「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～リーリンチェイさんの記録ノート

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リーリンチェイさんの2008年05月の記録ノート

今日は、ゆっくり仕事ができる。

 05月31日（土）
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朝から、現場調査

 05月30日（金）
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湯河原厚木湯河原鶴巻温泉ずっと運転季作久の小懐石　すごくおいしかった。

 05月29日（木）
【今日のできごと】ずっと運転

【今日の感想】
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夜の現場が2日連続　スロトレがペースダウン

 05月27日（火）
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体脂肪率が落ちた！！山登りのあとだから、きょうだけかも・・・

 05月26日（月）
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昨日はやまのぼり、もも筋肉痛

 05月25日（日）
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 05月23日（金）
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体脂肪がもしかしたら、もしかしたら、落ちてきた？？信じてはいけない・・・

 05月22日（木）
【今日の記録】


【今日の感想】
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仕事がひと段落　計算通りで　ありがたい。

 05月21日（水）
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昨日はすみ出しでたったりすわったりするのが楽だった。うれしい。

 05月20日（火）
【今日のできごと】
昨日深夜の現場だったので、朝帰って　夕方までねていた。疲れはとれた。
【今日の感想】
今朝寝る前に食べてねたが、春雨ヌードルとフルーツグラノーラ程度にしておいた。
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おしりの下のももがちょっとだけかたくなった

 05月19日（月）
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まだ仕事が続行中

 05月18日（日）
【朝ごはん】 ない　しいて言えば　アイスクリーム

【昼ごはん】

【間食】
...
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体脂肪が減らない。

 05月17日（土）
【今日のできごと】 新しい車の納車

【今日の感想】 洗い物　食事の支度　その後仕事で　忙しいが、スロトレのパワーアップをしなくては、
体脂肪は増える一方だ。
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なぜか体脂肪が増えていく。

 05月16日（金）
【今日のできごと】 仕事夜型（昼に起床　朝方まで仕事）

【今日の感想】 立っているときは　スロトレ　美腰
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なぜか体脂肪が増える。

 05月15日（木）
【今日のできごと】今日も仕事　昼起床　朝方まで仕事

【今日の感想】 スロトレの基本が出来ていないのかも　筋肉が付いているのが実感できるのに体脂肪率が増えている。
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もっと筋肉つけないと！

 05月13日（火）
【今日のできごと】 午後から仕事

【今日の感想】 あまり体形が変わらず　服がくるしい。特にズボンのウエストが最悪
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ずっと寝ていた

 05月12日（月）
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 05月08日（木）
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 05月07日（水）
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 05月05日（月）
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 05月03日（土）
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 05月01日（木）
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