[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

05月29日　湯河原厚木湯河原鶴巻温泉ずっと運転季作久の小懐石　すごくおいしかった。 【通常日記】
【今日のできごと】ずっと運転

【今日の感想】
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05月20日　昨日はすみ出しでたったりすわったりするのが楽だった。うれしい。 【通常日記】
【今日のできごと】
昨日深夜の現場だったので、朝帰って　夕方までねていた。疲れはとれた。
【今日の感想】
今朝寝る前に食べてねたが、春雨ヌードルとフルーツグラノーラ程度にしておいた。
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05月18日　まだ仕事が続行中 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 ない　しいて言えば　アイスクリーム

【昼ごはん】

【間食】
...
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05月17日　体脂肪が減らない。 【通常日記】
【今日のできごと】 新しい車の納車

【今日の感想】 洗い物　食事の支度　その後仕事で　忙しいが、スロトレのパワーアップをしなくては、
体脂肪は増える一方だ。
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05月16日　なぜか体脂肪が増えていく。 【通常日記】
【今日のできごと】 仕事夜型（昼に起床　朝方まで仕事）

【今日の感想】 立っているときは　スロトレ　美腰
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05月15日　なぜか体脂肪が増える。 【通常日記】
【今日のできごと】今日も仕事　昼起床　朝方まで仕事

【今日の感想】 スロトレの基本が出来ていないのかも　筋肉が付いているのが実感できるのに体脂肪率が増えている。
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05月13日　もっと筋肉つけないと！ 【通常日記】
【今日のできごと】 午後から仕事

【今日の感想】 あまり体形が変わらず　服がくるしい。特にズボンのウエストが最悪
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