昨日はすみ出しでたったりすわったりするのが楽だった。うれしい。【リーリンチェイさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

昨日はすみ出しでたったりすわったりするのが楽だった。うれしい。
< おしりの下のももが... 　｜　仕事がひと段落　計... >
【今日のできごと】
昨日深夜の現場だったので、朝帰って　夕方までねていた。疲れはとれた。
【今日の感想】
今朝寝る前に食べてねたが、春雨ヌードルとフルーツグラノーラ程度にしておいた。

【記録グラフ】
ワイドスクワット
20回
ワイドスクワット（回） のグラフ
 		腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
100
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ（） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
イベリコ豚（1人前） 386 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
紀文 ごま豆腐（1人前） 126 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
  1100 kcal
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