おしりの下のももがちょっとだけかたくなった【リーリンチェイさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月19日（月）

おしりの下のももがちょっとだけかたくなった
< まだ仕事が続行中 　｜　昨日はすみ出しでた... >


【記録グラフ】
ワイドスクワット
20回
ワイドスクワット（回） のグラフ
 		腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
100
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カルビー フルーツグラノーラ w/牛乳（1人前） 359 kcal
  1329 kcal
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