まだ仕事が続行中【リーリンチェイさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月18日（日）

まだ仕事が続行中
< 体脂肪が減らない。 　｜　おしりの下のももが... >
【朝ごはん】 ない　しいて言えば　アイスクリーム

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】 とんこつラーメン　一口餃子　
ブロッコリースプラウト　セロリ　キュウリ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ワイドスクワット
20回
ワイドスクワット（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ブロッコリースプラウトサラダ（1人前） 64.6 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  1060 kcal
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