もっと筋肉つけないと！【リーリンチェイさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

もっと筋肉つけないと！
< ずっと寝ていた 　｜　なぜか体脂肪が増え... >
【今日のできごと】 午後から仕事

【今日の感想】 あまり体形が変わらず　服がくるしい。特にズボンのウエストが最悪

【記録グラフ】
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
100
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ（） のグラフ
 		足上げ腹筋
10回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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