湯河原厚木湯河原鶴巻温泉ずっと運転季作久の小懐石　すごくおいしかった。【リーリンチェイさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月29日（木）

湯河原厚木湯河原鶴巻温泉ずっと運転季作久の小懐石　すごくおいしかった。
< 夜の現場が2日連続... 　｜　朝から、現場調査 >
【今日のできごと】ずっと運転

【今日の感想】

【記録グラフ】
ワイドスクワット
20回
ワイドスクワット（回） のグラフ
 		腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ
100
腰まわし：美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ（） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 359 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
スープ（1人前） 89.2 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
お刺身（1人前） 34.9 kcal
黒ごまプリン（1人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
焼きさば（1人前） 142 kcal
豚肉の野菜炒め（1人前） 369 kcal
たけのこ炒め（1人前） 346 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2203 kcal
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