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zukanさんの2008年05月の記録ノート

算数涙目事件（説明なし）

 05月31日（土）
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル60
水泳　50分くらい。

【運動した時間】 ...
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5時起床。

 05月30日（金）
ヾ(￣口￣)ノわぁぁーー
朝の7時に出勤して（5時過ぎ起床）
帰宅が午前１時過ぎ・・・

何とかある目的を達成するには十分なので
不完全ながらも体裁だけ整えて提出した。 ...
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あと2日！

 05月29日（木）
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45

【運動した時間】
45分 ...
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2枚。

 05月28日（水）
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト60
水泳 35分くらい。
...
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予告（なに）

 05月27日（火）
あ～めんどうなんでぇ、今日の予告。

今日はジムはお休み。
ほんでもって、帰宅は、午前1時
------------------------------
あぁぁ・・・　 ...
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うーワン！！！

 05月26日（月）
今週末の金曜日に納期第一弾の仕事が迫っている。
よって、今日はジムはお休みですっ!!!（帰宅午前1時･･･ｼｸｼｸ）
　
　絶対に水曜日と金曜日は、ジムに行くぜぇ!!!ヾ(￣□￣;)

...
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ストレス解消かな！？

 05月25日（日）
【今日やった運動】

筋トレメニュー
クロストレーナー　130Kcal
マーシャルエキサイト60
水泳　45分 ...
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ジム行けず。

 05月24日（土）
やはり、徹夜のせいか？
チビの体操クラブのあとに、
バタンーキューで、夜の19時まで寝てしまった。
そんでジム行けず(T^T)

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徹夜明けマーシャル

 05月23日（金）
【今日やった運動】

いつもの筋トレ
マーシャルエキサイト45

【運動した時間】 ...
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徹夜。

 05月22日（木）
来週納期の仕事があるので、
ここらで、静かな夜の（邪魔が入らない）仕事。
家に帰らずに、朝まで仕事しました。
　当然ジムに行けません(T^T)
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水曜日

 05月21日（水）
【今日やった運動】

筋トレメニュー
マーシャルエキサイト60
水泳 25分
...
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火曜日。

 05月20日（火）
ジム休館日。(￣◇￣)ゞ
　
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ファイヤーかな？

 05月19日（月）
チョッと仕事がファイヤーしてきたので、
本日は、ジムを自粛しました。
　手首も痛いので、休養も兼ねてます。
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とんかつ

 05月18日（日）
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル45
かんたんステップ (30)
クロストレーナー 200Kcal
マーシャルエキサイト60 ...
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遠足

 05月17日（土）
【今日やった運動】

クロストレーナー　500Kcal
サウンドオブマッスル60

【運動した時間】 ...
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昼飯。

 05月16日（金）
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
水泳　約50分
...
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午前半休

 05月15日（木）
【今日やった運動】

クロストレーナー　130Kcal？？？
サウンドオブマッスル45

【運動した時間】 ...
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肉離れ（涙）

 05月14日（水）
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト 60
水泳　30分
...
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手首

 05月13日（火）
ジム休み。残業デーｗ

ここ１～２週間、手首に痛みが走る。
特に左手首。右手首少し痛い。
トレーニングは何とか出来るんだけど、
キーボード叩いている時や、チョッとした軽いものを持つ時に、 ...
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超停滞期

 05月12日（月）
【今日やった運動】

サウンドオブマッスル60

【運動した時間】
60分 ...
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延期

 05月11日（日）
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト60

【運動した時間】 ...
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機嫌悪し。

 05月10日（土）
今日は、チビの体操クラブの日。
う～ん、チビのおふざけモード全開だったので、
チョッと怒り爆発しました。。。
いつもの　おやつ買いなし。
家に帰ってからも、結構怒鳴ってしまった。
...
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壁・・・循環

 05月09日（金）
【今日やった運動】

筋トレ少々。
マーシャルエキサイト45
水泳 45分
...
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腹痛

 05月08日（木）
【今日やった運動】

クロストレーナー　150Kcal
サウンドオブマッスル45

【運動した時間】 ...
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懇談会（内容と殆ど関係なし）

 05月07日（水）
【今日やった運動】

筋トレ少し。
マーシャルエキサイト 60
水泳　30分弱。
...
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ソフトクリーム

 05月06日（火）
今日は、火曜日ですが
ジムは祝日スケジュールで開いてました。
でも、今日はGW最後なので、
チビと二人だけで、水の流れる公園なるものに行って来ました。
　※その間、嫁さんはジムへ・・・
...
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お尻だけ星人

 05月05日（月）
【今日やった運動】

筋トレ１
ステップⅠ
筋トレ２
マーシャルエキサイト45 ...
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バイキング。

 05月04日（日）
今日は、ジムをお休みしました。

ガソリン代節約のため？　遠出せず(苦笑）
嫁さん案による、近くの図書館に併設されている
レストランでバイキングのランチです。
...
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自転車。

 05月03日（土）
【今日やった運動】

筋トレ微量
マーシャルエキサイト 45
次はこのエアロ 45
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5/2 休暇

 05月02日（金）
【今日やった運動】

ヨーガ　60
サウンドオブマッスル 45
マーシャルエキサイト 45
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クランチ

 05月01日（木）
【今日やった運動】

筋トレ少々（マッスル前にアホかぁ！）
サウンドオブマッスル45

【運動した時間】 ...
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