「食事の記録」 ～優華さんの記録ノート

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優華さんの2008年09月の記録ノート

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 09月30日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
プルーンジュース、バナナ　　　　150kcal
【間食】
ミニトマト、チーズタルト　　　　300kcal　　 ...
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 09月29日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
プルーンジュース、バナナ1本　　　150kcal
【間食】
チーズタルト、生姜湯　　　　　　　300kcal? ...
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 09月28日（日）
【朝ごはん】
プルーンジュース、バナナ1本　　　150kcal
【昼ごはん】
バーベキュー(肉4枚、野菜、おにぎり1個、やきそば)、カンチューハイ2本
【間食】
...
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 09月27日（土）
【朝ごはん】
プルーンジュース、バナナ1本　　　150kcal　
【昼ごはん】
クリーム玄米ブランクリームチーズ2袋　　380kcal
【間食】
なし1個、低脂肪乳、みかん　　　170kcal　　　　　　　　　 ...
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 09月26日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
プルーンジュース、ホットケーキ、スクランブルエッグ、ミニトマト、パプリカ　　　　350kcal
【間食】
小梅ボーロ、おさつどきっ ...
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 09月25日（木）
【朝ごはん】
プルーンジュース、栗チョコパイ　　　200kcal
【昼ごはん】
味噌きゅうり、ミニトマト4個　　　　50kcal
【間食】
チョコ、小梅ボーロ ...
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 09月16日（火）
【朝ごはん】
豆乳
【昼ごはん】
黒豆ソフト
【間食】
...
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 09月15日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ミューズリー、プルーンジュース　　250kcal
【間食】
シュークリーム、ところてん　　　　250kcal ...
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 09月14日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ホットケーキ、プルーンジュース　　　350kcal
【間食】
アイス、ライムゼリー、おさつどきっ、魚肉ソーセージ　　450kcal ...
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 09月13日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ホットケーキ、プルーンジュース　　450kcal
【間食】
アイス　　　　　　　　　　　　　　120kcal ...
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 09月12日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
プルーンジュース、ミューズリー　　300kcal
【間食】
チロルチョコ5個、アイス、ライムゼリー　300kcal ...
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 09月11日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト、プルーンジュース　200kcal
【昼ごはん】

【間食】
おさつどきっ、アイス　　　330kcal ...
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 09月10日（水）
【朝ごはん】
豆乳、プルーンゼリー　　　200kcal
【昼ごはん】

【間食】
ハーゲンダッツ(ミルフィーユ)、魚肉ソーセージ 430kcal ...
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 09月09日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
プルーンジュース、ミューズリー
【間食】
おからクッキー ...
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 09月08日（月）
【朝ごはん】
プルーンジュース
【昼ごはん】
そうめん(半把)、プルーンゼリー
【間食】
プルーンゼリー、アメちゃん ...
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 09月07日（日）
【朝ごはん】
ヨーグルト、プルーンジュース
【昼ごはん】
スナックパン(チョコ)2本
【間食】
ソイジョイ林檎、アメちゃん ...
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 09月06日（土）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スナックパン(チョコ)2本、プルーンジュース
【間食】
ヨーグルト、アメちゃん ...
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