「過食」「ダイエット」「通常日記」「運動の記録」「自己紹介」 ～ﾙｰｸさんの記録ノート

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ﾙｰｸさんの2008年10月の記録ノート

１２１２Kcal消費　１０月記録

 10月31日（金）
自転車８５KM　１２１２KCAL消費

今日は寒かった。。

自転車かったのが１０月のはじめで１０月だけで８４４キロも乗った！！
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722Kcal

 10月30日（木）
自転車　48KM 722KCAL消費

昼　安楽亭で肉食った、、ｳﾏｰ
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1650Kcal消費

 10月28日（火）
今日は久しぶり晴れたからロードバイクに乗ってきた。
８５キロ走って１６５０KCAL消費！！！
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１年ぶりに記録

 10月23日（木）
晴れの日は毎日自転車に乗っている。
今日は雨降りそうだからジムでエアロバイク！！（５００ＫＣＡＬ消費予定）
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