「過食」「ダイエット」「通常日記」「運動の記録」「自己紹介」 ～ﾙｰｸさんの記録ノート

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ﾙｰｸさんの2008年12月の記録ノート

食べ放題いってきた

 12月29日（月）
ケーキとか甘いもの食いまくった（吐きたくなるくらいまでｗ）結果かなり体重が増えた、

数日すれば戻るけどどれくらい脂肪になるのか怖い

２８日からジムも休みだし正月弟のところいくから飲んだり食べたり激しそうだ。。
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no title

 12月27日（土）
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忘年会終了

 12月26日（金）
アルコールは糖質ゼロカロリー控えめの奴大量に買って持ち込んで食事は野菜、冷奴、枝豆とかヘルシーな奴をたくさん食べた！！

２８日の忘年会はスイーツバイキングだからそうはいかない＞＜

今日から少しカロリー控えめ運動多めでいこうとおもう！！
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今日は忘年会

 12月25日（木）
飲むぞ！食うぞ！
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年末は太る

 12月23日（火）
２５日忘年会・飲み会
２８日スイーツバイキング

上の日程に備えて今から食事を自重！！
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過食しても

 12月21日（日）
過食しても結構体重は元の数値にもどってきた！！

よかった。。
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予定

 12月20日（土）
２５日、家族で忘年会
２８日、フォレスト花園でスイーツ食べ放題
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過食しちゃった

 12月18日（木）
２KGぐらい食った！！

気持ち悪い

リカバリー頑張る
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体重に変化がない

 12月17日（水）
最近体重に変化がない、

夜、酒+つまみとか脂っこいもの食ってるからな

今の食事と運動量だと７０キロジャストキープでいけるんだ
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疲れた　

 12月13日（土）
悪夢ばかりだ・・・

今日は３０分自転車、２０分ぐらいジョギング
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初めて痩せているといわれた

 12月11日（木）
今日青山にスーツを買いに行ったら店員さんに痩せてるって言われた。

第三者に言われると嬉しいな、もともと１５０キロもあった超巨漢が半分以下になったんだもん！！

いまじゃほぼ毎日４０分ぐらい運動してるから筋肉質になって食べても太らなくなった。
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マイブーム

 12月10日（水）
毎日さつまいもとキムチを食べている。
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あと少しで７０キロきる

 12月09日（火）
あと少しで７０キロきる身長-１１０が目標だから今月中には達成できるかな、、、

でも年末年始＆クリスマスのコンボでスゲー太りそうｗ
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no title

 12月08日（月）
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no title

 12月07日（日）
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薬とアルコール

 12月05日（金）
飲んでる薬
・パキシル
・コンスタン
・ハルシオン
・ロヒプノール
・メチコバール ...
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no title

 12月03日（水）
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レンタルdvd１枚１００円

 12月02日（火）
今日はファミブの日だからファミリーブックでdvdすべて１００円でかりられる！！

朝からスゲー混んでたレジの行列ならぶの疲れた＞＜
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