「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2008年12月の記録ノート

2008年最終日

 12月31日（水）
2008年いろんなことがあった。ありがとう。
2008年よくがんばった。大きな年だった。
2008年さようなら
2009年　GoodLuck！！！

ということでJogging6日目　5Kmは逆コース。急坂を登るコースではなく、平坦な道から始まるコース ...
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 12月30日（火）
ジョギング　６日目
5Km　ジョグ　+　1Km　クロカン
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あと三日

 12月29日（月）
２００８年という年も、今日を入れてあと３日しかない
今年は何があったかな？いろいろあったな。
鰻兵衛さんの波乱万丈の人生とはは比べるべくもないが
・・・・・・・
・・・・・・・
来年は実り多い年にしよう。なにがなんでも！！！ ...
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今年の１０大ニュース

 12月28日（日）
読売新聞によると
2008年読者が選ぶ10大ニュースは

中国製ギョーザで中毒 　　　　福田首相退陣　後継に麻生氏　　
ノーベル賞　日本人４氏受賞　　北京五輪で日本「金」９個 　　
秋葉原で無差別７人殺害 　　　後期高齢者医療スタート 　　　 ...
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電気・ガス料金下げ

 12月27日（土）
車のガソリン代もうちの近くでレギュラーが106円のところも出てきた。年内100円切れは無理だろうが
この不景気時にありがたい。都市ガスや電気料金も5月には600円から1000円の値下げをするという。
インフラの燃料代等が値下げとなれば、来年には生産コストが下がるので、ほとんどすべての商品が値
下げに踏み切るだろう。庶民にはありがたいが・・・、喜んでいいのか？

今日のジョギング
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錬功に参加してみました

 12月26日（金）
早朝ジョギング２日目は少し走れるようになりました。走り始め急な坂が1Kmくらいあるが、
今日は一度も歩かず頂上まで、後も走れたがちょっとセーブしながら・・・
昨日と同様のペースで　急に走らないようにして。

その後公園で太極拳？をやっていたので臨時参加。　みよう身まねでやってみたかなかなか
難しい。　所作をまねるだけで気功になってない。動作がぎこちない。これも毎日続けてみようか？
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5Km ジョギング１日目

 12月25日（木）
今日早朝、何十年ぶりかで5Kmのジョギングをやってみた。入念に準備体操をして、いざ！走ってみたらボテボテ・・・・
1Kmも走ったろうか・・・走れない。体が重い、息が切れる・・・
・・・・
こりゃだめだ。と思いつつも走っては歩き、歩いては走っていたら、後半　だんだん体が軽くなり息も続く。
それでも5Kmのタイムが30分　全部歩いたってこの時間だろうな！
これから毎日走って少しずつ走れる距離をのばして...
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来年の1月1日はうるう秒

 12月24日（水）
MSN産経ニュースから
以下記事のコピペ---
来年の1月1日はうるう秒
NTT東西は15日、時報サービス「117」において2009年1月1日に「うるう秒」の調整を行うと発
表した。
　うるう秒は、原子時計に基づく時刻と、地球の自転・公転に基づく天文時との間のずれが0.9秒 ...
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どうなる自動車業界

 12月23日（火）
Big3にはじまって、トヨタの未曾有の赤字。ホンダや日産も多分同じだろう。１ドル100円または110円
で為替を設定している企業、何も自動車業界に限らず、輸出の比率の大きい会社は軒並みそうなるだろう。
大企業ほどその割合が大きいと思われるので、これは大変な事態になった。
せっかくガソリンが下がったのに、車離れが加速する。
どうなる日本の経済。
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魂柱

 12月22日（月）
バイオリンやチェロやコントラバスには楽器の中に魂柱（こんちゅう）（SoundPost）と呼ばれる、大変重要な棒がある。
写真１がバイオリンのf字穴から撮った魂柱。　駒の下（真下ではなく少しはずしている）に位置して、
これをほんの少し動かしただけで、音が大きく変わる。
数億円するといわれるストラディバリウスのバイオリンでもこの魂柱が倒れてしまったりすると
おもちゃのバイオリンような中身のない変な音に...
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あったかい日

 12月21日（日）
今日は朝から練習
次の定演の曲が始まっているが、第九の練習もおろそかにできない。
毎年弾いているので難しいところだけさらえばいい。

定演の曲は大昔にまったく同じプログラムでやったことだけ覚えているが、弾いて見るとまったく覚えていない。
が、ところどころ休符の部分など、入り方は体が覚えていて間違えないし、難しい部分も弾けそう。 ...
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スポーツクラブ

 12月20日（土）
昨日の山歩きの後遺症　足のふくらはぎに筋肉痛が・・・よかった一日遅れで（2日後じゃなく）

友達からスポーツクラブの誘いを受けているが・・・
月々7,000円超の会費がちと高い。大好きな釣りや、山歩きができなくなる可能盛大。
確かに朝6：30からあいているので、朝のトレーニングには最適だが、プール歩きは
できないけど、ランニングやヨガは自分でもできる。　あんなものに年間だと9万円
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今日は山歩き

 12月19日（金）
本日の山行きコース

（電車）立川→拝島→五日市　→（バスで）　払沢の滝入り口　→（歩き）30分払沢の滝→　2時間　→　浅間嶺（標高890ｍ）
→帰り　1時間→上川乗→五日市　で　その後いつもの温泉に　総歩数　24535歩
さすが１２月も中旬になると山は寒い。
が、とても気持ちがいい歩きでした。　写真をUpします ...
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携帯使用禁止

 12月18日（木）
先日の話題とかぶるが・・・橋下知事のニュースから各地で自治体が使用禁止を打ち出した
が・・・
学校での使用禁止はいいのだが、持ち込みは許可とか。これでは手ぬるい。小中学生に携帯
電話を持たせることすら禁止にすべし。自分の子供が携帯中毒になっていても知らん振りの
保護者が居ることが嘆かわしい。携帯はまともなコミュニケーションができなくなる子供の
製造機。 ...
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断食は長生！

 12月17日（水）
2008年12月15日 読売新聞の記事を拝借------
土の中に住む線虫は、断食を繰り返すと最大１・５倍寿命が延びることを、京都大生命科学研
究科の西田栄介教授らが突き止めた。
　人間にそのまま当てはまる訳ではないが、断食を繰り返し、食べる時は好きなだけ食べた方
が、食事の量を減らすよりも長生きできるかもしれない。英科学誌ネイチャー電子版に１５日、
発表した。 ...
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よし今日からやってみよう

 12月16日（火）
逡巡していた。怠けていた。停滞していた。　
おっし！今日から今からやってやろうじゃないか！！！！
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年賀状

 12月15日（月）
今日から年賀状扱い開始とか。
年賀状そろそろ準備しなければ。最近は年末31日に提出していた。1月になってからの
年もあったが（本来年賀状って、それで良いのかなともおもう・・・多分郵便局側の問
題で早く、早くになったんだろうね.年末に集中すれば職員が大変だし、年明けに年賀状
を処理しなければならず、休めない）
でもやっぱり、早めに気になっている仕事を済ませすっきりさせたほうがいいかな？！
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雨の後、寒い

 12月14日（日）
急に冬が来た。
練習が終わって、疲れたので家でゴロゴロしていたら、今日は朝から雨が。
冬の再到来。寒い。
暖房はエアコン送風＋石油ファンヒータ。　灯油がずいぶん安くなってきた。　先日まで18リッター1500円
位だったが、今日は1170円。ガソリンも同様。　近くのスタンドではついに109円になっていた。　TVでは
年内に90円台になるとか言っていたが・・・ ...
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コンサート

 12月13日（土）
今日は地元のミュージアムでコンサートです。
これから行ってきます。

帰ってきました。演奏会は無事終了。美術館のエントランスで演奏を行うという前代未聞の演奏会でしたが
非常に多くの方々が詰めかけ、立ち見や床に直接座られる方も見えて一応大盛況でした。応援していただいた
かたがたありがとうございました。 ...
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漫親総理

 12月12日（金）
↑テストですが、アイコンが変ですが右クリックでSAVEするときに　拡張子をmp3に訂正すると
音楽ファイルになります。カラダカラでmp3が貼り付けられるという実験でした。

google news の住友生命の今年の創作4文字熟語の優秀作品

暗増景気（くらさますけいき）（クリスマスケーキ） ...
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ぽかぽか

 12月11日（木）
１２月も中旬になろうとしているのに、今日は暖かい。
関東地方は通勤時もコートがいらないくらい。日中は日が照ってぽかぽか陽気
３月上旬のような気温。
暖冬だと困るのが翌年のスギ花粉。来年が心配。鬼が笑うかもしれないが・・・

今日は出勤遅かった会社に着いたら１０:００出勤だけ重役だった。 ...
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あっそう！

 12月10日（水）
あっそう総理大臣さん、もう辞めなはれ。
あんさんの底は丸見えで、まったく度量のない人だというのはよくわかりました。漫画
ばっか読んでて、漢字も読めないし、教養はないし。
あんさんは国会議員の度量も、もちろん首相の度量でもありま
せん。社長業にもどりなさい。国民はみんなあんさんが辞めることを望んでるのに
「いろんな意見を言うのは良いですね」とか的外れでまったくKY、KY、KY
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車検

 12月09日（火）
昨日の話題から再度
なぜ車検制度があるのかについて。
　　まず車検費用は高い思う。地方だと一家に自動車を2台以上所有していると思うが、
　車検費用は馬鹿にならないのでは？車検は正式には「自動車検査登録制度」を略した
　もので、検査のみではなく自賠責保険や、所有登録もかねているが・・・
　　今の日本車は世界一安全で故障しないという評価があるのになぜ、こんな車検をしなけ ...
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腹八分に医者いらず

 12月08日（月）
「腹が減っては軍が出来ぬ」は、今や古き時代の言葉。暖衣飽食の時代は「腹八分に医者いらず」
だろうね。やっぱりお腹一杯まで食べるのはよくない。

ところでノーベル賞授賞式で益川さんはちょっとみっともなかったな。ノーベル賞もらう人でもあ
んな側面があるんだ。人間100点ではない、80点でいいんだ。
でも今のところ自分は60点ぐらいかな・・・及第点ではないよねやっぱり70点位ほしい。
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The Beatles

 12月07日（日）
今日の音楽
The Beatles 'love' - While My Guitar Gently Weeps
The Beatles　Can't Buy Me Love
George Harrison Got My Mind Set On You
Paul Mccartney Another Day
...
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携帯電話禁止賛成

 12月06日（土）
小中学生の携帯電話禁止は大大賛成
橋下知事が小中学校で携帯電話禁止を打ち出したが、これはそうあるべき。　小中学生にとって
携帯電話はやっぱりいらない。有害サイトへのアクセスを問題にしているが、そんなことではなく、
子供のときに集団教育をするのはコミュニケーションや仲間意識を身に着けるためであって、携帯
電話はそういった面を阻害する。
友達やクラスの仲間同士がワイワイがやがや話し合ってこそであって、...
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ビッグスリーの救済

 12月05日（金）
前回の公聴会のとき自家用ジェット機で来て物議をかもしたビッグスリーの経営トップたちが
今度は環境カーで来た。しかも年俸は全員１＄にするとか。
これまで年俸何億ドルももらっていて、経営危機になるのは当たりまえ、つぶれそうだから
何とかしてくれは、やっぱり虫が良すぎる。これまで蓄えた個人資産を全部供出し、従業員と
同程度になるなら、考えてやってもいいじゃないかな・・・・
アメリカの企業経営者はどこも同...
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今日もぽかぽか

 12月04日（木）
この２，３日ぽかぽか陽気で、日本の冬晴れという感じで、すごしやすい。
インフルエンザがはやっているというが、Aソ連型とかいうが、もうソ連なんてないのに。
インフルエンザは人ごみや電車の中で感染する確率が高い。人ごみに出る場合
はマスクで予防しなければ。
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no title

 12月03日（水）
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田母神氏への退職金７０００万円、払いました 防衛省

 12月02日（火）
Googleのニュースから
防衛省は２日、更迭した田母神（たもがみ）俊雄・前航空幕僚長に退職金を支払ったことを明らかにした。田母神氏は自主返納の意思がないことを防衛省に伝えている。「個人のプライバシー」を理由に金額は公表されていないが、過去５年間の幕僚長退職金の平均額は税引き前で７千万円程度という。
・・・以上ニュース
更迭された田母神氏がまず7000万もの退職金があることに驚きました。今民間会...
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楽しくダイエット

 12月01日（月）
そうですね。←昨日の続き。食事も楽しんで、ダイエット（もともと食事と言う意味）も
楽しんで、楽しく体重管理をしようですね。美味しいものは、美味しく楽しみ（けど少し
ほどほどに）運動もエネルギーを消費しなければと強迫観念でやるのではなく、健康の
ため、アクティブに生活していくための潤滑油として習慣化することが大事ですね。
コメントを下さった方へ感謝！！
朝の音楽： ...
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