[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

02月07日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
インターバルトレーニングのみ
9.67km
腹筋＋腕立て＋スクワット各100回
【運動した時間】
約30分 ...
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02月02日　猫どものために睡眠不足 【運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging11.03km
【運動した時間】
59分
【新たな発見】
手袋をしていたのに、指がちぎれそうなくらい寒くて、泣きそうになって走っていた。 ...
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01月29日　今日の決勝戦の攻略方法 【運動の記録】
【今日やった運動】
Jog 11.703 Km
腹筋腕立てスクワット各100回
【運動した時間】
1時間5分
20分 ...
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01月27日　とても暖かい 【運動の記録】
とても暖かい 【今日やった運動】
Jog 15km
Up+Down　Jog　5km
Walking 1.3km
【運動した時間】
2時間＋13分 ...
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01月24日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging　10.03Km
Up1.3 Km

腹筋30　腕立て30　スクワット50　
【運動した時間】 ...
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01月20日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
1Km Interval 3 回　6km
【運動した時間】
4：32/4：40/4：30

【新たな発見】 ...
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01月19日　Apple’s Shockは一段落 【運動の記録】
Jobs氏の病気で・・でも、iPHONEの売上で最高益だそうだ。心配ない。
でも、Jobs氏の病気は一体何？

【今日やった運動】
LSD 20.07 km
...
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01月17日　no title 【運動の記録】
【今日やった運動】
坂　8.79km
Up＋Down＋流し　4.5km
腹筋　腕立て　スクエアット各30回
【運動した時間】
81'57" ...
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01月15日　駒沢オリンピック公園での練習会 【運動の記録】
駒沢オリンピック公園での練習会 公園周回路はひっきりなしのランナーだらけ。すごい。
１．はモニュメント
２．は早くもさいた桜
３．公園の地図　ジョギングコース一周2km
　今日は少し寄り道をする形で一周2.5kmで　8周した。
駒沢大学が箱根駅伝強い理由がわかった。 ...
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01月14日　菅第２次改造内閣 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging坂道５回　6.69km
腹筋１２０　腕立て１００　スクワット１００
【運動した時間】
３８分
２０分 ...
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