[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

09月05日　練習日 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging 5.3Km　
Walking　1.5km
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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01月05日　no title 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
Jogging 11.39 Km
【運動した時間】
1時間10分
【昨晩寝た時間】
10:30 ...
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12月23日　あかつき 【運動の記録,睡眠の記録】
あかつき またカラダカラが開かない・・・このサイトはちょっと問題だな。
↑金星にダイエットを誓いました。
【今日やった運動】
Jogging 5Km　
腕立60　腹筋100　開脚スクワット40
【運動した時間】 ...
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06月22日　湿度が高い 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ジョギング　6Km　腕立て30回　腹筋30回　背筋20回
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
今日は劇的に汗が出ました。湿度が異常に高いんだろうね、後半汗が吹き出しとても走りづらかった。 ...
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02月18日　クーの逆襲 【睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
LSD　8Km 腕立て35　腹筋30
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
今日は花粉が飛んでいるようだが・・・まったく大丈夫。マスクなしで。 ...
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