「ボクシング」「減量」「運動の記録」 ～レンブラントさんの記録ノート

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レンブラントさんの2008年12月の記録ノート

途中経過

 12月23日（火）
食事改善
大豆食品
無脂肪乳製品
卵
中心の食事。
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 12月20日（土）
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再スタート１

 12月09日（火）
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再スタート前日

 12月08日（月）
実は今週は大学のテストラッシュです。
なんというか、試合後で良かった。
結構忙しい。
自分の体重に引く。。
鏡で自分をみると明らかに。。。
筋肉中の水が戻ってさらに脂肪がコーティングされて ...
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試合勝利後次の日

 12月07日（日）
めちゃくちゃ食べてめちゃくちゃ水分取った。
おなかが痛いくらい食べてる。
正直記録しきれないくらい食べてるので明日から正式に記録付けます。
次の試合は２月です。

昨日の試合は一ラウンドにダウンを奪うも ...
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試合勝利

 12月06日（土）
一ラウンドにダウン奪うが判定に持ち込んで勝つ内容だった。
課題が多く残った。

今日の食事内容は大体で正確ではない。
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試合前日

 12月05日（金）
起床時50.5kg
昨日無理やりサウナでおとした。
明日試合だ。
自分の力を出せる準備はした。
あとは当日次第だ。
...
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試合まであと２日

 12月04日（木）
起床時51.4ｋｇ
今日の夜はサウナいく。
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試合まであと３日

 12月03日（水）
起床時51.4kg
あと三回寝たら試合。
四時半に起床。
走りたいが、右膝、左アキレス腱、右足底側面が痛い。
愚痴は言わんことだ。
試合に勝てばよい。 ...
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試合まであと４日

 12月02日（火）
試合まであと４日
起床時51.8ｋｇ
今日寝る前に51.2ｋｇまでもっていきたい。
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試合まであと５日

 12月01日（月）
今朝52.0kg
寝る前51.25kg
明日の朝51.1kg
明日の就寝前51.0kg
明後日の50.8kg
...
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