「通常日記」「食事の記録」 ～taka-fさんの記録ノート

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taka-fさんの2008年12月の記録ノート

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 12月08日（月）
【今日のできごと】
朝　wiifitで有酸素運動　３０分
昼　京都銀行でテレビの代金を振り込む（京都銀行まで職場から徒歩往復約２０分）
【今日の感想】
食事に注意。週末食べ過ぎたから・・・
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 12月07日（日）
【今日のできごと】
朝　ウォーキング　１時間３０分
【今日の感想】
食べ過ぎ？？
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 12月06日（土）
【今日のできごと】
朝　１時間　ジョギング
【今日の感想】
運動量が少なかった。
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 12月05日（金）
【今日のできごと】
１日雨。運動できず。
仕事で街頭啓発　１時間
【今日の感想】
運動量が少ない割に食べ過ぎた気がする。
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 12月04日（木）
【今日のできごと】
朝　wiifitで有酸素運動４０分
【今日の感想】
間食が多かったかなあ～。（反省）
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 12月03日（水）
【今日のできごと】
朝　Wiifitで有酸素運動３０分
ジョギング　２０分
【今日の感想】
１日精力的に体を動かすことができた。
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 12月02日（火）
【今日のできごと】
朝　wiifitで有酸素運動３０分
ジョギング　２０分
【今日の感想】
朝運動をしたが、昼仕事で体を動かせず。。。
食事に注意。
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 12月01日（月）
【今日のできごと】
朝　wiifit　で有酸素運動４０分
【今日の感想】
昼休み郵便局まで歩く。
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