「食事の記録」 ～hel**worldさんの記録ノート

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hel**worldさんの2009年01月の記録ノート

18日目

 01月21日（水）
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4日目

 01月08日（木）
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3日目

 01月07日（水）
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2日目

 01月06日（火）
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１日目

 01月05日（月）
歩く20分
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ダイエット開始

 01月04日（日）
目標カロリーは、2500kcal/日

デザートとジュースは、控えること。

食べたら３日で調整するように
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