「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～mechankoさんの記録ノート

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mechankoさんの2009年02月の記録ノート

28日目・・・

 02月28日（土）
いろいろ変更しましたが、
レコーディングダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。
体重･体脂肪はほとんど劇的変化はありませんが、
お腹がへっこんで来たのは見て実感してます。

さらにレコーディングは続きます。
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27日目・・・

 02月27日（金）
水分が足りないのか、代謝量が落ちてますね。
それでも、前比べたらある方ですけど。
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26日目・・・

 02月26日（木）
ＴＡＮＩＴＡのデジタルスケールを買いました。
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２５日目・・・うほほ

 02月25日（水）
お腹と言うか、バストの下の胃周りが平べったくなってます。
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24日目

 02月24日（火）
最近、会社にお菓子が一杯。
誘惑に負けてる訳ではありませんが、
ほどほどに食べてます。
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23日目・・・

 02月23日（月）
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22日目・・・パソコンが

 02月22日（日）
ひどいことになってます。

今までに無く回復できずに3日目。
いまだにメールの送受信ができません。
簡単なはずなのに・・・・・なぜざますか？
...
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21日目・・・まだまだ

 02月21日（土）
目の調子とパソコンの調子がイマイチ・・・
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20日目・・・まぶたがー

 02月20日（金）
疲れのせいか？
ストレスのせいか？
いつもと反対の目のまぶたが痙攣し続けてます。

気持ち悪いっす。
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19日目・・・抑えましょう

 02月19日（木）
昨日食べすぎたので
今日はかなり抑えました。
朝、こんなでも結構もちましたねー。
だんだん胃が小さくなってるのかな?
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18日目・・・給料日

 02月18日（水）
旦那のですけどね。

なので、ちょっと焼肉屋に行ってしまいました。
食べすぎです。
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１７日目・・・

 02月17日（火）
さらに寒さは続きます。
でも、雪はかきません。笑
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16日目･･･吹雪

 02月16日（月）
一日中、雪。

腰を痛めているので雪かきはパス。
ご近所にどう見られようがパス。笑

カラダが一番大事。
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15日目・・・

 02月15日（日）
娘の卒業式まであと16日。
無理だと分かってるけど・・・汗

お昼に食べた冷凍の弁当
生協の商品ですが、低カロリーの弁当かと思って買ったんですが、
普通の弁当よりチョイ低めのカロリー弁当でした。 ...
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14日目･･･半分

 02月14日（土）
バレンタインデーだけど関係ありません。
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13日目から

 02月13日（金）
今日から計測は朝のご飯前にすることにしました。

ちょっとは変化あるかな?汗
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12日目だから

 02月12日（木）
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11日だね～

 02月11日（水）
計測なし！

眠くて・・・・(-_-)zzz
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10日なので・・・

 02月10日（火）
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9日目だし・・・

 02月09日（月）
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８日目・・・やばす

 02月08日（日）
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7日目は

 02月07日（土）
旦那が居ると一緒に沢山食べちゃうのだねー。。。
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6日目ということで

 02月06日（金）
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5日目さ

 02月05日（木）
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4日目

 02月04日（水）
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3日目

 02月03日（火）

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2日目

 02月02日（月）
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今日からはまた

 02月01日（日）
どうしてもカロリーを書かないとやる気が沸かないので、
今月から元に戻します。
岡田さんの本を読むと、ステップ1ではカロリーを書くことでストレスにならないように・・・となってますが、
書かないほうがストレスになってしまってました。
それに記録だけでもやせると書いてましたが、それも・・・効果なかったような。
...
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