「通常日記」「運動の記録」 ～黄金丑さんの記録ノート

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黄金丑さんの2009年04月の記録ノート

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 04月16日（木）
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 04月15日（水）
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 04月14日（火）
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４６日目　今日のトレーニング

 04月13日（月）
ジョギング　　４０分
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 04月11日（土）
腰を痛めて明日まで様子見。
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４５日目　今日のトレーニング

 04月09日（木）
ジョギング　　４０分
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４４日目　今日のトレーニング

 04月08日（水）
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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 04月07日（火）
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４３日目　今日のトレーニング

 04月06日（月）
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
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４２日目　今日のトレーニング

 04月04日（土）
ジョギング　　４０分
腕立て伏せ　　１２回×３セット
腹筋　　　　　１２回×３セット
スクワット　　５０回×３セット
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 04月03日（金）
またしても、二日酔いで走れず。
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４１日目　今日のトレーニング

 04月02日（木）
腕立て伏せ　１２回×３セット
腹筋　　　　１２回×３セット
スクワット　５０回×３セット

大雨で走れず！
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 04月01日（水）
やる気無しで完全休養。
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