「運動の記録」「通常日記」 ～saturnさんの記録ノート

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saturnさんの2009年04月の記録ノート

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 04月20日（月）
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健康日曜日

 04月19日（日）
午前中はジョギングしました。
走りだすと身体が重く感じて結局７キロで止めました。

夕方自転車で散歩。
１０キロを４５分かけてゆっくり景色を見ながら走りました。
日中は暖かかったのに夕方には少し肌寒く感じた。
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また増やした

 04月18日（土）
３年くらい前から一つずつ増えてる。
最初は首にファイテンのネックレス。
アクセサリーはあまり好きじゃないからというのと私のしてるのは高橋尚子モデル。
高橋尚子のファンだというのもあるかな。
次は左手首のこれもファイテンのブレスレット。
指側の方。２年ほど経つ。つけてからはずしてない。 ...
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 04月13日（月）
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自転車

 04月12日（日）
やっと暖かくなったので冬の間片付けてあった、クロスバイクをだしました。
片付ける前に洗車して油をつけてあったのでタイヤに空気を入れれば準備はＯＫ。

ごごから休憩を含めて散歩がてら３時間、自転車に乗りました。
桜がどの気も満開。気持ち良い散歩になりました。
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 04月11日（土）
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 04月10日（金）
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 04月09日（木）
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やすんでます。

 04月08日（水）
先週の土曜ぐらいから首を後ろに曲げると痛い。
薬局でバンテリンを買ってきて毎日塗ってるがまだ痛い。
だから筋トレを休んでいる。
ジョギングはいつも通りやっている。

筋トレは大嫌いだ。いつもやる筋トレ１セットは２０分ほどだからすぐ終るが嫌い。 ...
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原因は？

 04月06日（月）
土曜日ぐらいからまた首が痛い。
少し前に寝違えたのが悪化したのか？
左右に捻るのは大丈夫。前に倒すのも大丈夫。
ダメなのは首を後ろに倒すのが痛い。
土曜日は寝たら首を上げるのが痛くて出来なかった。
すぐにバンテリンのクリームを買ってきて毎日塗っている。 ...
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やはり冷たかった

 04月04日（土）
予定通り洗車しました。
夕方から雨の予報。
９時半から始めました。
天気は曇り、やはり水は冷たかった。そのうち感覚がなくなってきて冷たさを感じなくなった。
丁度お昼に終りました。
終ったと同時に雨がポツリポツリと降ってきました。 ...
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ガマンできない

 04月03日（金）
前回洗車したのは去年の年末だから３ヶ月は経過した。
誇りのパックをしたようにくすんでいる。
ボンネットにはアディダスのように誰か（子供かなあ）にやられた３本線が書かれている。
もうガマンできないから明日洗車する予定。

まだ水冷たいかなあ？
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風邪治ったから

 04月02日（木）
風邪が治ったので４日ぶりにジョギングしました。
４日も空けると疲れも取れる。
走り出しは体が軽い。

そういう気持ちも１０分も走れば消えました。
今日昼飯を食べてないからかなあ？ ...
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