「ボクシング」「減量」「運動の記録」 ～レンブラントさんの記録ノート

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レンブラントさんの2009年05月の記録ノート

試合５５日前

 05月31日（日）
今日の課題＞
残り７項目
補助簿・試算表の基本演習　
所得税法の理解　
TOEIC単語の総チェック
IA中間１ ...
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試合５６日前

 05月30日（土）
歯の治療は一回では終わらんかった。
それが普通か。
６月２日15時～二回目の診療。

①全体練習出席OK
②リーグ戦の道具管理を行うOK ...
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試合５７日前

 05月29日（金）
二か月規模での戦略＞
5/28　社会心理学中間テストを適切に通過する　対策済
6/4　情報基礎レポート提出　提出済
6/8　IA課題テスト
6/11　情報基礎レポート提出
6/11　社会科学概論レポート提出　作成済　 ...
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試合５８日前

 05月28日（木）
授業OK　部活OK　課題OK
備考＞
あべちゃんのフォローアップ
20時まで昼寝しない
家賃振込み
情報基礎課題作成 ...
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試合５９日前

 05月27日（水）
時間がたつのは早い
昨日は旧交を深めまくってすごく充実した。
その分カロリーは半端なくとってしまった・・・。
食生活を戻そう
＜大原則＞
１　間食をしない ...
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試合60日前

 05月26日（火）
＜今日の予定＞
社会科学概論の課題の作成
所得税法をまとめる
しょうちゃん１号の引き取り
簿記試験対策開始
TOEICリス対策開始 ...
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試合６１日前

 05月25日（月）
＜自分を褒めること＞
部活の後輩指導をうまくやりきった
旧友を二人掘り起こした
家族との関係を深めなおした
授業にすべて出席した
新しい同期二人をグループに馴染む手伝いを進めた ...
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試合６２日前

 05月24日（日）
＜今日の予定＞
「必須業務」
九時に荷物を携帯して駅で集合して会場に向かい
報告文を送信
同期との夕食を充実させるため、
今日の同期の試合終了までは1000kcalに抑える ...
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試合６３日前

 05月23日（土）
「すべての仕事」
１　寝るまでに体重54kgを切る
２　部活出席し全力でラウンドを消費、副将と激闘
３　情報基礎課題提出
４　社会調査法２課題作成
５　社会科学概論課題作成 ...
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試合６４日前

 05月22日（金）
練習後の目標体重　
54kg
８の仕事をこなして軌道に乗せる
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試合65日前

 05月21日（木）
やばいくらい食べまくってしまった。
MAXで57kg超！
水太りとは言え、水飲みすぎだ・・。
明日からカロリー制限再開して1200kcal×２週間のセットをこなそ・・。

今日の仕事 ...
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試合６６日前

 05月20日（水）
「今日完成した仕事」
１　授業出席　完了
２　部活出席　完了
４　同期のメンタルバックアップ　OK
５　2000kcal制限
10　今週の仕事内容を他、４つ片付ける→（雇用関係ゼミ復習完了、課題本完了、経済学概論完了、） ...
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再出発２日・試合67日前

 05月19日（火）
二か月後の試合に向けて前倒しで準備を進めていこう「７/25・試合　７/27~31・期末試験」他“６月14日簿記”“６月28日TOEIC”
５月末日への予定
１　部報作成作業を固定化して軌道に乗せる
２　体重53．5から54.5で推移するように持っていく
３　４、５月期の総復習を完成させる
４　授業の出席と授業課題の全提出 ...
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試合を終えて一日目

 05月18日（月）
負けた
友達に支えられて
自分の実力以上のものはだした
もちろん納得いかないことばかり
でも自分が弱いだけ
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 05月17日（日）
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no title

 05月16日（土）
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no title

 05月15日（金）
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no title

 05月14日（木）
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試合４日前・計量３日前

 05月13日（水）
勝負は時の運、
人事をつくして天命を待つ。
腹をくくろう。

ちょっと論理のメモを
１　絶対論をぶつ人には注意しよう ...
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試合5日前・計量４日前

 05月12日（火）
ｇ調整の本格化を進める
授業に出席する
コンディションを整える
51.7～52.2kg

自分をさらけ出すというのは自信がない自分には難しい ...
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試合６日前

 05月11日（月）
体重51.3～52．3kg
摂取1350kcal以下

１精神的回復
２肉体的回復
３授業出席 ...
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試合７日前

 05月10日（日）
明るく元気に行動する！
友人に感謝し応援グッズを配る！
部屋の整理整頓！
体調管理に注意する！
マスクを携帯しよう！
摂取1350ｋcal ...
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試合８日前

 05月09日（土）
予備的ｇ調整開始
土日明け51kg台を目指す
今日の予定
MAX 53 MIN 52
できるだけ明るく行動すること
軽い運動を多く行うこと ...
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試合９日前

 05月08日（金）
体重は気にしすぎないこと
明るく！元気に行動する！
その場でできる最大限を尽くすことを考えよう！
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試合１０日前

 05月07日（木）
心の準備を整えよう
精神力を回復させよう
体力を回復させよう
体重は気にしすぎないが嵩が大きすぎるものは避けること
摂取1250kcal以内
水分はしっかり取ること ...
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GW合宿最終日

 05月06日（水）
体重を気にしすぎない
明るく、元気に行動する。
摂取カロリーを1250KCAL以下に。
取り組んだら目的を完遂するまでは放してはならない！
自信をもて！自信がなければ迫力も粘りも厚みもなくなる！
摩擦を怖れるな！摩擦は進歩の母、積極の肥料！でなければ卑屈未練となる！ ...
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GW合宿４日目

 05月05日（火）
体重を気にしすぎない
カロリー1250KCAL以下に
できるだけ明るく！できるだけ元気に行動する！
落ちついて自信をもて！
お前は成長している！
実力が伸びている！ ...
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GW合宿３日目

 05月04日（月）
体重を気にしすぎない
摂取1250kcal以下に
精神力回復　体力回復
15kmコースをコンディショニング程度に動く
衣服の整頓
書類の整頓 ...
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GW合宿２日目

 05月03日（日）
体重は気にしすぎないこと
摂取カロリーは1250kcal以下とすること
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GW合宿初日

 05月02日（土）
GW合宿をモノにして固めていこう。
技術面はともかく生活面として
１　摂取カロリーは増やさないこと（1250kcal以下・練習後は高蛋白）
２　十分な睡眠と手洗いうがいで体調管理を徹底すること
３　体重は気にしすぎないこと
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計量まであと１５日

 05月01日（金）
あわてない落ち着いて。
まだ体重そのものを気にかけるのは早い。


あと2.8kg減量。
今日明日明後日の三日間で一日の変動が53.0～54.0になるように調節したい。 ...
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