「運動の記録」「通常日記」 ～ココアのパパさんの記録ノート

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ココアのパパさんの2009年07月の記録ノート

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 07月31日（金）
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 07月30日（木）
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 07月28日（火）
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 07月27日（月）
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 07月26日（日）
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久々の水泳です。

 07月25日（土）
【今日やった運動】
散歩：30分　水泳 1200m (500mx1, 400mx1, 300mx1)、水中ウォーキング 500m (200mx2, 100mx1)

【運動した時間】
散歩：30分　水泳&ウォーキング 1時間
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 07月24日（金）
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 07月23日（木）
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 07月22日（水）
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 07月21日（火）
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 07月19日（日）
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 07月17日（金）
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 07月16日（木）
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 07月15日（水）
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 07月14日（火）
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 07月13日（月）
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 07月12日（日）
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 07月11日（土）
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 07月10日（金）
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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 07月07日（火）
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 07月06日（月）
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 07月05日（日）
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 07月04日（土）
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 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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