「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」 ～masumixさんの記録ノート

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masumixさんの2009年08月の記録ノート

明け　漫画喫茶

 08月31日（月）
夏休み最終日

子供と漫画喫茶で

漫画漬け
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夜勤　DVDレンタルしてこよう

 08月30日（日）
ツタヤのレンタル半額なので

この機会に借りようと思ってた
旧作を借りに行こう

ナイトラン ...
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日勤　じっとしてると動きたくなる

 08月29日（土）
休み時間に

日中は暑いから走らないって

思ってたんだけど
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休み　プール行ってこよ

 08月28日（金）
夏休み最後のプールです

いや

今年ってプール一度も行ってなかったｗ
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明け　残念でした

 08月27日（木）
子供の自由研究が終わらず、年に一度の漫画喫茶はお預けに。

ま、学んでいく過程での苦しみは必要ですからね
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夜勤　ランタンのメンテをしますかね

 08月26日（水）
キャンプで使ったケロシンランタンのメンテナンスをしちゃおうかなぁ

と、いうわけでペトロマックス１台
偽ペトロマックス１台

分解清掃しました ...
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日勤　地震速報って

 08月25日（火）
朝ラジオ体操の途中で
地震速報が入った

でもぜんぜん揺れなかった

うむ ...
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休み　ブーメランでも飛ばしてみましょう

 08月24日（月）
昨日のでんじろうさんのサイエンスショーは面白かったなぁ

教えてもらったブーメランを早速作ってみよっと

と、作ったら難しい！簡単に戻ってくると思ったら・・・
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明け　でんじろう見に行きます

 08月23日（日）
少し仮眠とって　でんじろうさんのショーみたいなの見に行きます
ねむ
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夜勤　夜は走ろう

 08月22日（土）
接骨院行って、仮眠とって、夜走ろう

最近10ｋｍ/ｈの感覚が身についてきたようだ
２４分で通過したところを家に帰って調べてみたらほぼ4ｋｍだった。
最近は時間の感覚よりも呼吸の感覚を大事にしている
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日勤　足痒い

 08月21日（金）
羽根木で大量に蚊に刺されたところが痒い

珍しく朝から暑いなぁ
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休み　今日はまったり

 08月20日（木）
連日の遊びで疲れたよ

先日見たナイトミュージアム２面白かったから
１を借りに行こう。TVでやったやつは見なかったからｗ

夜は久しぶりにジム ...
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明け　羽根木公園

 08月19日（水）
子供を羽根木公園のプレーパークに連れて行った。

自分的には微妙です。考え方、思想は分かるんだけど・・・
ま、下の子は喜んでいたからいいでしょう

夜は居酒屋
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夜勤　明日どこ行こうかなぁ

 08月18日（火）
明日も子供と遊びに

どこいこうかなぁ

昨日行った川は綺麗でした
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休み　川遊び

 08月17日（月）
綺麗な川で遊ぶ予定

昨日届いたPENTAXのOptio W80の性能試験（？）もやろ

夏休みは子供の予定に引っ張られて、うまく体重管理ができないなぁ
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休み　ちょっとだるい

 08月16日（日）
なんだか昨日の酒が少し残っていてだるい

あさからシチューなんて食わされるし・・・
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明け　子供のポスター

 08月15日（土）
夏休みの宿題のポスターを手伝って終了
子供の夏休みの宿題はこれにて終了！
これから寝ます

いつも食事前に体重計測してるのに
珍しく忘れてた。 ...
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夜勤　久しぶりにジムいこうかな

 08月14日（金）
涼しくなるのが早ければ外で走りたいなぁ

デジカメも価格調査したいしなぁ

プールも行きたい
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日勤　日焼けが

 08月13日（木）
昨日裸で作業してたから

日焼けした

すこしひりひりするけど
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休み　キャンプ片付け

 08月12日（水）
雨でぬれたテントとか干さなくちゃ
穴も補修しなきゃ

せっかく広げたから防水スプレーした
￥5ｋもかかってしまった
テント一張りにスクリーンタープじゃしょうがないか ...
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no title

 08月11日（火）
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no title

 08月10日（月）
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no title

 08月09日（日）
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no title

 08月08日（土）
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no title

 08月07日（金）
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休み　明日からキャンプ

 08月06日（木）
明日から４泊５日でキャンプだ！
毎年海ばっか行ってるけど、今年は山も登ろう！
今日は準備で忙しいな
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day

 08月05日（水）
5.8ｋｍコース　河川敷
前半2.9km　14.41　12.2Km/h　5.06min/km
後半2.9km 17.28 9.95Km/h 6.02min/km

前半は膝の調子も良かったし空腹だったので、すこしスピードを出してみる
今のところ日中の気温も関係してこれが最高かも・・・おそっ！ ...
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rest

 08月04日（火）
10km=1h05m 9.3km/h 6.5min/km

食後３０分にスタートしたけど、はっきり言ってペースアップは無理
喉元まで上がってきますｗｗ

左足は昔の影響ですぐにクキッて曲がります。最近特に多いなぁ ...
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out

 08月03日（月）
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in

 08月02日（日）
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day

 08月01日（土）
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