「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>falling13さんのトップページ>記録ノートを見る

falling13さんの2009年09月の記録ノート

普通に歩いただけでは・・・

 09月30日（水）
職場が東京に変わって2ヶ月。

通勤でそれなりの歩数を歩いてはいるんだが、自宅通勤で栄養状態が良くなり、アルコール摂取も増えた一方で、運動する機会が減ってしまい、体重は高止まりしたまま。
そろそろ涼しくなってきたし、がんばらねばなあ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月24日（木）
コメント(0)　 続きを読む

がんばって走ったけどチャラ

 09月23日（水）
この５連休。結局山に登った以外運動らしい運動をしていなかったので、重い腰を上げて、近所の公園へウォーキング＆ジョギング。

公園についてからジョギングに切り替えたんだが、久々にがんばれて６ｋｍ。
そのあとトータル７ｋｍちょっとウォーキングして、運動面ではまずまずの連休の締め。

しかし、夕食は連休の締めということで、焼肉食べ放題に行ってしまい、貧乏性丸出しでバカ食い。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月22日（火）
コメント(0)　 続きを読む

山には登ったが・・・

 09月21日（月）
シルバーウイーク中日ということで、コドモ2人連れて秩父の山登り。
距離10kmほどで、結構アップダウンもある上級者向けコースを選んだんだが、コドモがバテ気味で休み休み登ったせいか、そこそこ歩数は歩いたんだけど、体重は高止まりのまま。

だめだなあ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月20日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月19日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月15日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月14日（月）
コメント(0)　 続きを読む

朝から悪あがき

 09月13日（日）
先週も結局月～金連続で飲み会で、体重は高止まり。腹回りも醜くでっぷり。

ちゅうことで、土日ぐらいは何かしなきゃいかんなあということで、朝起きてすぐにウォーキングに出かける。
ドクターに朝のジョギングは自殺行為だと言われたけど、公園のジョギングコースではたくさんジョギングしてる人がいたし、1時間ぐらいウォーキングして体も慣れてきたので、ちょっとだけジョギング。

いい汗かけたけど、週イチじゃ焼け石...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月11日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月10日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月09日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月08日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月07日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月06日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月05日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月03日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月02日（水）
コメント(0)　 続きを読む

危機感！

 09月01日（火）
すっかりデブってしまった。

今日は夏休み。

ということで、午前中頑張ってジョギング＆ウォーキング。
行けるところまでジョギングで行ってみようと思ったが、長いブランクと台風一過の晴天で４ｋｍが限界。 ...
コメント(0)　 続きを読む