「風邪」「腰痛」「体調不良（風邪？）」「骨折」「骨折リハビリ」 ～falling13さんの記録ノート

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falling13さんの2009年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
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 10月30日（金）
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 10月29日（木）
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 10月28日（水）
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 10月27日（火）
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 10月26日（月）
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 10月25日（日）
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 10月24日（土）
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 10月23日（金）
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 10月22日（木）
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 10月21日（水）
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 10月20日（火）
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 10月19日（月）
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 10月18日（日）
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歩けども

 10月17日（土）
今日は12kmのウォーキングをして、それ以外にも買い物やら何やらで1万歩以上歩いたんだが、体重は高止まり。
ここのところ飲み会が続いているからかなあ。今週も結局火曜から4日連続だもんなあ。
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 10月16日（金）
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 10月15日（木）
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 10月14日（水）
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 10月13日（火）
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有酸素系な三連休

 10月12日（月）
体育の日がらみの三連休ということで、何かしなきゃって気になって、土、月は近所の公園でジョギング&ウォーキング。

日曜は娘を誘って荒川のサイクリングロードへ行ったが、娘が赤羽付近でくじけてしまい不発。
それでも、いつもの週末よりはカロリー消費できた気がする。

さて、夕食後風呂あがりに体重を測ったらどうなってるかなあ？
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 10月11日（日）
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まだまだ６ｋｍが目一杯

 10月10日（土）
激増する体重に歯止めをかけようと、土曜日ぐらいは運動しようと近所の公園にジョギング＆ウォーキングに出かけているんだが、なまった体はなかなか元に戻らない。
３月には１０ｋｍのマラソンを走ったのになあ。
　
いつも１ｋｍほどウォーキングして、公園のジョギングコースに着いたらジョギングを始めるんだが、アルコールが全然残っていない状態でも、６ｋｍでいっぱいいっぱい。しかも３６分かかってるから、時速１０ｋｍ...
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 10月09日（金）
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 10月08日（木）
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 10月07日（水）
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 10月06日（火）
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 10月05日（月）
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 10月04日（日）
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 10月03日（土）
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 10月02日（金）
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 10月01日（木）
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