「通常日記」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～GIGA-ralfさんの記録ノート

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GIGA-ralfさんの2009年10月の記録ノート

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 10月21日（水）
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 10月20日（火）
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 10月19日（月）
【朝ごはん】
カロリーメイト、ブラックコーヒー３００㎜
【昼ごはん】
おにぎり小３個、餃子二個、卵焼き４個、煮付け薄切り肉
【間食】
ブラックコーヒー１杯 ...
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 10月18日（日）
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 10月17日（土）
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 10月16日（金）
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 10月15日（木）
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 10月14日（水）
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 10月13日（火）
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 10月12日（月）
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 10月11日（日）
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 10月10日（土）
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 10月09日（金）
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 10月08日（木）
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 10月07日（水）
【朝ごはん　おにぎり１個、野菜カレー、卵焼き少量、コーヒーブラック

【昼ごはん】
おにぎり３個、ひじき、豆腐サラダ、ポテトサラダ、コーヒーブラック、カフェオレ
【間食】
...
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 10月05日（月）
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 10月04日（日）
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