no title【GIGA-ralfさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【朝ごはん　おにぎり１個、野菜カレー、卵焼き少量、コーヒーブラック

【昼ごはん】
おにぎり３個、ひじき、豆腐サラダ、ポテトサラダ、コーヒーブラック、カフェオレ
【間食】

【晩ごはん】
肉団子、水菜そば、レタス、もやし、コーヒーブラック
【夜食】

【今日の感想】 だんだん間食を抜いてきた。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
塩むすび（4人前） 941 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
13時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前） 117 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 900ml（1人前） 0 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
21時
丸大食品 肉だんご（1人前） 155 kcal
そば（1人前） 145 kcal
  1881 kcal
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