「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2009年10月の記録ノート

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 10月28日（水）
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 10月21日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　モヤシ炒め　きのこ煮物

【間食】
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 10月20日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　ハンバーグ　野菜炒め

【間食】
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 10月19日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　食パン１枚

【昼ごはん】 ご飯　サンマ焼き　ピーマン炒め　厚揚げ煮物

【間食】
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 10月18日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 弁当

【間食】
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 10月17日（土）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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 10月16日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　にんじんの煮物　ほうれん草おひたし

【間食】
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 10月15日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　サンマ　ナス炒め　切干大根煮物

【間食】
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 10月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　

【昼ごはん】 ご飯　キャベツの煮物　チキンフライ　納豆

【間食】
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 10月13日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　牛肉炒め　もやし

【間食】
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 10月12日（月）
【朝ごはん】 食パン　コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 おにぎり　ソーセージ　玉子焼き

【間食】 ケーキ
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 10月11日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】 結婚披露宴のため宴会料理　ビール

【間食】
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 10月10日（土）
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 10月09日（金）
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 10月08日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　マーボー豆腐　ハンバーグ　ポテトサラダ

【間食】
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 10月07日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　野菜炒め

【間食】
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 10月06日（火）
【朝ごはん】 シチュー　牛乳　

【昼ごはん】 ご飯　焼き魚　野菜炒め

【間食】 チーズケーキ　串団子３本
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 10月04日（日）
【朝ごはん】 食パン１枚マーガリン　コーヒー　牛乳
【昼ごはん】 おにぎり１個　豚汁

【間食】

【晩ごはん】 ...
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