「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ~みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2009年10月の記録ノート

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10月28日(水)
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10月21日(水)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 モヤシ炒め きのこ煮物

【間食】
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10月20日(火)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 ハンバーグ 野菜炒め

【間食】
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10月19日(月)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳 食パン1枚

【昼ごはん】 ご飯 サンマ焼き ピーマン炒め 厚揚げ煮物

【間食】
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10月18日(日)
【朝ごはん】

【昼ごはん】 弁当

【間食】
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10月17日(土)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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10月16日(金)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 玉子焼き にんじんの煮物 ほうれん草おひたし

【間食】
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10月15日(木)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】ご飯 サンマ ナス炒め 切干大根煮物

【間食】
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10月14日(水)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳 

【昼ごはん】 ご飯 キャベツの煮物 チキンフライ 納豆

【間食】
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10月13日(火)
【朝ごはん】コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 牛肉炒め もやし

【間食】
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10月12日(月)
【朝ごはん】 食パン コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 おにぎり ソーセージ 玉子焼き

【間食】 ケーキ
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10月11日(日)
【朝ごはん】

【昼ごはん】 結婚披露宴のため宴会料理 ビール

【間食】
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10月10日(土)
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10月09日(金)
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10月08日(木)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 マーボー豆腐 ハンバーグ ポテトサラダ

【間食】
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10月07日(水)
【朝ごはん】 コーヒー 牛乳

【昼ごはん】 ご飯 焼き魚 野菜炒め

【間食】
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10月06日(火)
【朝ごはん】 シチュー 牛乳 

【昼ごはん】 ご飯 焼き魚 野菜炒め

【間食】 チーズケーキ 串団子3本
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10月04日(日)
【朝ごはん】 食パン1枚マーガリン コーヒー 牛乳
【昼ごはん】 おにぎり1個 豚汁

【間食】

【晩ごはん】 ...
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