「食事の記録」 ～けろけろりんさんの記録ノート

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けろけろりんさんの2009年11月の記録ノート

反省

 11月30日（月）
あーっ、やっぱり！　楽勝で53キロ越え、あれだけ飲んで食べればねー。
楽しく遊んだので元気に今週は反省と休肝と仕事の週にしまーす。
いつまでもつかは本人にも不明ですが―。（ハリソンさんから柚子いただいたしなー、あれで鍋で日本酒でブツブツｗ）。
反省の第一歩、雨がやんだようなのでウォーキング行ってきまーす。

今日はさすがに休肝日、です。 ...
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反省は来週

 11月29日（日）
ひーーーーっ、昨夜も飲んでしまいました、ワイン1本。
我ながらよーのむなーっ。出先でおいしいフランスパンを買ってしまったのが敗因でした。
体重増えてる～、明日はたぶん53キロ台、まあ、しゃーないということでーっ。
反省は来週じっくりしますので～ｗ。

飲んで食べて笑って大変楽しい粋？枠？の会でした。 ...
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酔いが早い

 11月28日（土）
今朝カラダカラつながらなくってすごくさみしかったです。
カラダカラ依存度結構高いかも～。

昨日たっぷり飲んだので体重増えた、当たり前～、
最近酔いが早いのが気になります、お年かな？　それとも休肝日増やすと酔いが早くなる？
たぶん両方ですね。　お外で飲むときには十分気をつけるようにと自分によーく言い聞かせておきます。 ...
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宝くじ

 11月27日（金）
昨日お出かけしたついでにひさびさに宝くじ買いました。
さのっちょさんに影響されたんですけどね～。
売り場の方に「当たりますように～」と渡してもらってうれしかったわ♡。
お金持ちになった気分で街を見ると欲しいものってやっぱりたくさんあるなーっ。
でもお買い物って結構つかれます。
昨日テレビと靴とセーターを買っただけでかなり消耗しました。 ...
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テレビ

 11月26日（木）
おはようございまーす。えへへ、火曜水曜で週２日は休肝日を達成（そんなすごいものか？）したけろりんです。
今日はきっと、たぶん飲むんだーっ、えへへ。飲めると思うと朝からみょうーに機嫌がいいｗ。
で、寝室テレビが限界なのでテレビ買いにいってきまーす。
その前に日課のウォーキングに行ってお仕事してからだけどねーっｗ。

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でぶ化の原因

 11月25日（水）
雨ですねーっ、もうすぐやむかもというからウォーキング行こうかどうしようかなーっ？
今朝も相変わらずぐずぐずです。
昨夜はこれでもかーっと食べたけど飲まないとあまり体重変化しない、なっ。ちぇーーーーっ。
私のでぶ化の原因・元凶はやっぱりお酒ね。

☆☆☆『平日禁酒プログラム』できたら～できれば～でゆる～く実施中！！☆☆☆ ...
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甘い

 11月24日（火）
昨日あんなに朝は気持ちいいーっといってたのに、またまたウォーキングに行くのにグズグズ、
まぁ、毎朝続けることに意味があるので時間はできる限りということでしょうがないと、自分に甘いのでしたーっｗ。
でも毎日のウォーキングはあまりサボっていません、気持ちいいからねーっ、でば行ってきまーす。

あーっ、今日はなんだかバタバタ仕事が忙しいです。
...
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悩みｗ

 11月23日（月）
昨日の反省が体重にも伝わったようです、ほっ。
反省ついでに朝一からウォーキング行ってこようかな～。
今日も５ポイント稼ぐか、明日からに備えちょっと飲んじゃうか悩むところです、えへへ。
飲まないとカロリーが余るので（？）いろんなものがたくさん食べられるしなーっ。
つまんない悩みですみませんｗ、平和だーっｗ、ウォーキング行ってきまーつ。
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今日はおとなしく…

 11月22日（日）
ボジョレーヌーボーおいしかったわん、
ボジョレーうちの近所のスーパーでも最後の数本になっていて
店員さんが「あるだけでーす」といっていた、今年はほんとに人気だったようですね。

思ったとおり体重が大変なことになっているので、
今日はさすがにおとなしくーっ運動するわー、休肝日するわー、 ...
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いい加減にしないと…

 11月21日（土）
今日は週末だしーっ、
猿人のままでいい、ボジョレーヌーボーが飲みたいかも～、
50年に1度の味って言われているしさ、今年は値段も安いしさ～。
ウォーキングを長めにすれば3日続けて飲み続けてもなんとかなるでしょうか？
wii fitもやるからーって誰に許可を求めているのか、
自分の心にですねーっ、「いい加減にしないと体重増えるよ」と申しております。 ...
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今日こそ頑張れ、自分

 11月20日（金）
きのうはおでんのせいで（って自分のせいでしょｗ）掃除が途中になってしまったので
仕事しながら掃除もするわーっ。
昨日の暴飲で53キロになった体重のためにも掃除して体を動かすわー。
その前にジョギング行ってくるわー（早くいけーっ）。はーいっ。

お昼ごはんは昨日の残りのおでん、やっぱあったまるわーっ。
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頑張れー、自分。

 11月19日（木）
今日は比較的急ぎのお仕事少なめ、
こんな日を狙って部屋のお掃除＆たまった事務仕事に励むのよーっ。
少しずつでもやれば終わるのよー、頑張れー、自分ｗ。

今日は飲み会予定、さーっ、午後も張り切ってお仕事よーっ。
っと思っていたのですがさのっちょさんの大鍋いっぱいのおでんの誘惑に負けて ...
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ありーっ。

 11月18日（水）
昨日はあまりの寒さに温泉行ってしまいましたが
多少痩せたから寒さが身にしみます。
冬でもほとんど暖房要らずだった去年とは様子が違う。
ダイエットすると暖房費がかかるようになるのでしょうか。
それってエコじゃないなーっｗ。
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また、切っちゃった！

 11月17日（火）
今朝はなんだか格別寒くて布団から離れられませんでしたー。
今日は雨かなと思ったから昨日1時間余分に歩いておいてよかった。

で、また、52キロ台を切ってしまいました。
ふんとにお酒飲まないとすぐ体重は下がる～。
でも体脂肪は下がらないーっ、思うようにはいかないものです。 ...
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奇跡！

 11月16日（月）
先週はたらればプログラムで稼げたポイントは1のみ、
休肝日2日も守れていない惨状なのでした。

さらにさらに2日もウォーキングやダイエットさぼったのに体脂肪＆体重あまり変化なし。
うーん、４か月コツコツと運動を続けてきたおかげで
基礎代謝が少しアップしてきたのでしょうか、じーんｗ、感動。 ...
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もう限界

 11月15日（日）
昨日は酔いが残っていて仕事をさぼって1日飲んで食べてをしてました。
恐ろしいですねーっ、なぜか今朝体重が53キロジャストですんでいるのが奇跡です。
昨日今日は二日続けてウォーキングまで休んじゃったし。
もう限界、胃も肝臓もきっとお疲れ、おデブまっしぐらです。
明日から―頑張るー（なぜ今日からじゃないんでしょ？　さぁ？）。
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泥酔い

 11月14日（土）
おはようございます。
昨夜9時台の山手線内で泥酔いしているおばさんを見かけた方がいたらそれは私です。
ご迷惑をおかけしましたm(__)m。
おばさんが泥酔い、みっともないからやめてーっと何度も反省しているのに
反省がたりないようです。
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たらればプログラム失敗

 11月13日（金）
たらればプログラム2日目にして暴飲暴食の限りを尽くしました～、
1日で体重53キロ越え、今日も暴飲暴食だというのに、
1日で1.2キロも太っちゃいました、ひーーーーーっ。
昨日はきこたんさんのお嬢さんが好きだという焼きなこもちも食べちゃった、
不思議な食感でおいしかったー（＾ｖ＾）/。
反省を込めて（本当に反省しているのでしょうか？　きわめて怪しいけど） ...
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あっ、切っちゃった！

 11月12日（木）
hana_511さんのミッションこっそり参加たらればプログラムで昨夜お酒を
飲まなかったら52キロ切っちまいました。
お酒飲まないとほんとすぐ痩せるんだから、ちぇーーーーっ。
明日は豚三昧の日だから杏さんの梅しそチーズカツは次回に持ち越し、残念。
ウォーキング行ってきまーつ。
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たられば…ですね。

 11月11日（水）
hana_511さんのミッションに触発され大変消極的に「できたら～、できれば～」
平日は休肝日というすばらしい（？）プログラムをこっそり一人で立ち上げます。
「たらればプログラム」ですね、なんじゃそりゃ、ふふふっ。
それで週3日ぐらい休肝日ができればＯＫです。
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えっへん。

 11月10日（火）
さて、昨日も暴飲暴食の限りを尽くしたので20分長くウォーキングしてきたけろりんです。
そんなことでは昨日のカロリーは消費できないことは承知です、えっへん、って威張ることでもないですがーっ。
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今日はワイン★

 11月09日（月）
今日はワインが飲みたいなーってやっと５２キロ台に戻ったところなのに
反省のない鳥頭ですね。
でも飲みたいものはしゃーない、買ってこよーっと。行ってきまーつ、
と、こういうことにはとことん自分に甘いのでした。ワハハ（＾ｖ＾）
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明日の体重は？

 11月08日（日）
2日も続けて暴飲暴食したので今日は極力、カロリーを低めに抑えました。
お酒はちっと飲んだけど、明日はどんな体重・体脂肪かな。
毎日このぐらいに抑えられたら太る心配ないけど、そんな節制ができるくらいなら
カラダカラやってないかもー、ねーっｗ。
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カラス

 11月07日（土）
今日ウォーキングしていたらマヨネーズのふたのギサギサをくちばしでまわして
器用に開けているカラスを見かけました。
それで開くということを学習していること（たぶん以前にもやったことがある）
プラス器用さが必要ですよね、カラスすごいぜーっ。
わかっちゃいるけど今日も飲んで食べて明日の体重が怖い私より学習能力あるんでねーっ。
あーっ、飲んじゃたのでさらに飲みたくなっているやばい私、学習能力ゼロｗ。
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おにぎりおにぎり

 11月06日（金）
ちぇーーーーっ、52キロ切れませんでした。普段なら絶対買ってあげないけど（言い訳バリバリ）、
車で兄夫婦とお出かけするのでしかたないなーっ、おにぎり買っていかなくちゃ、イソイソ。
引きこもり人間、今日はお出かけです。

おにぎり食べましたーっ、なにげにおいしいおにぎりやさんのおにぎりって味、おいしかった（*^_^*）。
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wii fit

 11月05日（木）
明日のおにぎりに向けて（どうしても食べたいらしいデス）、
今日はかなりさぼっていたwii fitもやるざます、
で、やってみたら（13日ぶりだったです、さぼりすぎ）、
すぐに汗が出てきて、体が熱くなります、ウォーキングとは違う有酸素運動ということですね、
これはやっぱりたまにはやらなくては～。週3日を目標にします。
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おにぎりの誘惑２

 11月04日（水）
ここ何日かウォーキングに出かける時間が遅いのでおにぎり屋さんがいつも開いています。
公園で40分ウォーキングしている間にもどんどん売れてショーケースのおにぎりが減っている。
車を止めて買っていく人もいます。
おいしーんだろうなーっｗ。おいしいに違いない！
今度体重が52キロを切ったらご褒美に買ってあげることに。
ニンジンがおにぎりってどうなのーっ。
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さっぶーっ

 11月03日（火）
さっぶーっ、ウォーキング行ってきましたが体があたたまっても手は寒いまま。
これは今日〇クロ行って手袋とイヤーウォーマーとヒートテックＴシャツと
エアテックパンツ買ってこなきゃ、明日からウォーキングに行けない。
さっさとお仕事して、いってきまーつ、て、歩いて5分の所に〇クロあるんですけどねｗ。
東京のど田舎、なぜか〇クロがあります。なぜこんなところに出店を～。
でも土日になるとレジが長蛇の列になるか...
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お部屋片付け日

 11月02日（月）
先週からなにかとバタバタ忙しかったので家中が何となく雑然、
今日は私の必殺、1回動くたびに何かひとつを片付けるを実行。
これをすると仕事しながらでも少しずつ部屋が片付いていきます。
で、掃除機で閉め、がんばろーう、オーッ。
午前中でなんとか見られる部屋になりますように。
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冬のお気に入り

 11月01日（日）
明日は東京寒波が来るとか、今日は厚手の羽毛布団を出して干して、今夜に備えます。
ぬくぬくあったかい布団に変わると朝ウォーキング行くのが辛くなるかなーっ。
もう20年以上も前に買った羽毛布団だけど当時身分不相応なものを頑張って買っただけあって
一度洗いに出しただけでいまだにふっかふか、毎年冬を快適に過ごさせてくれるお気に入りです。
寝室には暖房はないのだけれど布団にくるまればすぐにあたたかくなります...
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