「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～torontaさんの記録ノート

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torontaさんの2009年12月の記録ノート

46 X

 12月24日（木）
【今日やった運動】
なし
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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42 O

 12月20日（日）
【今日やった運動】
テニス２時間
【運動した時間】
110分
【新たな発見】
...
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41　O

 12月19日（土）
【今日やった運動】
USTA　COMBO　６．５　ｗなっちゃん　VS　SCORE　SUE&PEGGY
PEGGYがレフティーなのか右利きなのか訳分からなかった。両手うち？
リターンミス多かったなー。ボレーミスも相変わらず多い。スマッシュ１回チャンスがあったけど、決まらなかった。
ダブルフォルト２-３回。内容良くないなー。サーブ思い切り打ててない。フォアがネットにかかる。
やっぱり、火曜日の練習行...
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no title

 12月18日（金）
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３８　X　☆

 12月16日（水）
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32 O

 12月10日（木）
【今日やった運動】
ジョグ1時間
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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31　O

 12月09日（水）
【今日やった運動】
ジョグ50分（3.4MILE)
【運動した時間】
50分
【新たな発見】
...
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30 X

 12月08日（火）
【今日やった運動】
ダンベル
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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29　X

 12月07日（月）
【今日やった運動】
リフティングちょっと遊びで
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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28　△ ☆

 12月06日（日）
【今日やった運動】
ダンベル２０、踏み台昇降10分
【運動した時間】
25分
【新たな発見】
...
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27　O

 12月05日（土）
【今日やった運動】
USTA　COMBO　6.5　w/なっちゃん vs Dana & Sue @ CCAC 6-3, 6-1 won
なっちゃんのお蔭で楽勝だった。
第一ゲームだけは、前回の試合の再来か～？っていういやな感じのスタートだったけど、
なっちゃんのアドバイスでサーブをバックに入れると、打ち込まれなくなった。
なっちゃんかしこい！！ボレーもスマッシュもバシバシ決めてくれて、とっても楽チ...
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26 X

 12月04日（金）
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
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25 △

 12月03日（木）
【今日やった運動】
ダンベル
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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24　△

 12月02日（水）
【今日やった運動】
ダンベル
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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23　O

 12月01日（火）
【今日やった運動】
テニス練習
【運動した時間】
100分
【新たな発見】
...
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