～☆りんご娘☆さんの記録ノート

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☆りんご娘☆さんの2010年03月の記録ノート

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 03月30日（火）
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 03月29日（月）
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もうすぐ

 03月28日（日）
筋トレ始めて１ヶ月。
最初は10回やるのさえきつかったけど
今では回数も増えて、お腹の内側が徐々に堅くなってきつつあります(*´д`*)
表面にはまだまだたっぷり贅肉がついているので（笑）、これに関しては
ウォーキングとかで取っていくしかなさそうです。(´･ω･`)
がんばります！
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 03月27日（土）
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 03月24日（水）
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 03月22日（月）
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うーん…

 03月17日（水）
基礎代謝と体重の増減がひどい…
カラダスキャンってあんまりアテにならないのかなぁ
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 03月16日（火）
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 03月15日（月）
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 03月14日（日）
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 03月13日（土）
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 03月11日（木）
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 03月10日（水）
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一週間

 03月09日（火）
筋トレ始めて今日で一週間。
最初はくしゃみするのも苦労するくらいの筋肉痛に見舞われましたが
今ではほとんど気にならなくなりました。
腹筋に関しては、昨日から回数を増やしてます。
腕立てはまだまだキツいけど、初日に比べたら
いくらか耐えられるかもです。がんばります！ ...
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 03月08日（月）
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 03月07日（日）
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09年12月→10年3月の体の変化

 03月06日（土）
体重：62.3kg→63.7kg
基礎代謝：1364kcal→1369kcal
骨格筋量：21.3kg→21.4kg
体脂肪量：21.9kg→22.5kg　
BMI：27.2
...
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 03月05日（金）
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 03月04日（木）
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 03月03日（水）
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 03月02日（火）
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