「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」「メンタルの記録」 ～laputa1962さんの記録ノート

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laputa1962さんの2010年04月の記録ノート

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 04月09日（金）
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エステに行った

 04月08日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
エステで測定したら74キロだった
前後側面の写真は恐ろしかった。。
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体重は変化ないが内臓脂肪が1％減。頭がぼーっとして勉強がうまくいかない。高井トレーナーによるとこれは糖分がなくなってきたためでいい兆候らしいです。

 04月07日（水）
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「自分の体と心をしっかり把握しコントロールできてこそ真のプロフェッショナル 常に自身の完成度を高め最高の仕事をし、周囲の印象までもコントロールすること」・・・Macro Bi Teck 全ての細胞が入れ替わるのには7年間必要

 04月06日（火）
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 04月05日（月）
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 04月04日（日）
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 04月03日（土）
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 04月02日（金）
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 04月01日（木）
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