「たまごフリーク」「旬の食材ハンター」「ギブミー刺激物」「刺激物」「食事の記録」 ～hana_511さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>hana_511さんのトップページ>記録ノートを見る

hana_511さんの2010年04月の記録ノート

no title

 04月30日（金）

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：3...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日（木）





- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月28日（水）




- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇...
コメント(1)　 続きを読む

久々の・・・。

 04月27日（火）

どーも、お久しぶりです。

hanaちゃん、どこに行っちゃったのかなーって思ってたでしょ？
ふふふ、いましたよ、ここに。^=^
いちおう、やることはちゃんとやってました。
「no title」ですが、記録もつけてましたし。
ですが、あまりの忙しさに、日記が書けない！！

仕事が忙しかったというのもありますが、
ガラクタの本番やら、着物の会やら、プライベートでも忙しかったもので。
ここに来て、よう...
コメント(19)　 続きを読む

no title

 04月26日（月）



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日（日）



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月24日（土）



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日（金）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日（木）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【×】
　■ 朝食にヨーグルト＆フルーツ【×】
　■ 0kcalの甘いジュース＆スナック菓子禁止【×】

【今日の感想】
　実施55日目。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月21日（水）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：...
コメント(1)　 続きを読む

no title

 04月20日（火）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・もも上げ：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・もも上げ：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・もも上げ：30秒...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日（月）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・もも上げ：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・もも上げ...
コメント(1)　 続きを読む

no title

 04月18日（日）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日（土）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日（金）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・踏み台昇降：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・踏み台昇降：...
コメント(0)　 続きを読む

麻婆丼。

 04月15日（木）

昨日食べた「油琳鶏」ですが、
揚げ油の吸収率の計算を間違えていたようで。
だよね。丼勘定とはいえ、1,000kcalって、ちょっと高すぎ！！

＜揚げ油の吸収率＞
　素揚げ：3〜8%
　唐揚げ：6〜8%
　天ぷら：15〜25%
　フリッター・フライ：10〜20%
　（五訂食品成分表より）

たとえば、100gの鶏肉を素揚げにしたとすると・・・
　100g×0.03＝3g（少ない場合）
　1...
コメント(5)　 続きを読む

油琳鶏。

 04月14日（水）

やばい！！
昨晩は酒の勢いにまかせて、深夜にインスタントラーメンを食べてしまった。
しかも、冷凍のグラタンにまで手を伸ばし・・・。
呑みはじめは、きゅうりやトマトをつまみながら、いい子にしてたのに。
あーあ、日頃の努力が水の泡・・・。

と、舌の根も乾かぬうちに、油琳鶏なんか食べてる、懲りないヤツ。
だって、食べたかったんだもーん。
お昼にしては、だいぶ遅い時間だし、夜ごはん食べなければいいよね...
コメント(6)　 続きを読む

no title

 04月13日（火）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・...
コメント(2)　 続きを読む

ビビンバランチ。

 04月12日（月）

このボリュームで、500円ポッキリですよ。
お味のほうはイマイチな感じでしたが、
野菜たっぷりだし、なにより安いので、オッケーってことで。

隣の席に女子二人組が座っていたのですが、
後輩と思しき子が、先輩と思しき子に、なにやら相談していました。
彼氏と自分では、性格とか考え方とかが、合わないんじゃないかって。
先輩は、「好きっていう気持ちがあるなら、もう少し様子を見てみたら？」と。
そしたら後...
コメント(14)　 続きを読む

あら炊き塩らあめん。

 04月11日（日）

今日は、以前から行ってみたかった、新宿のラーメン屋さんへ。
「あら炊き塩らあめん　へしこ焼きおにぎり付」に、
「海老つみれ」と「鶏つくね」を追加トッピング。

魚の「あら」を炊いてとったスープは、あっさりしているのに、旨味たっぷり。
「本日のあら」は、ぶり、鮭、カンパチ、真鯛、黒鯛（だったと思います）。

トッピングの海老つみれは、ふわふわプリプリ。
鶏つくねは、軟骨入りでコリコリした食感が楽し...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月10日（土）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日（金）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・...
コメント(2)　 続きを読む

牛すき鍋と桜花。

 04月08日（木）

私にしては珍しく、「牛すき鍋」などといふものを食べまひた。
うすら寒いから、あったかいものが食べたかったんよ。
自宅だったら、最後にご飯と卵を入れて、おじやにするんだけどなあ。

桜の花は、昨日の雨で、だいぶ散ってしまいました。
全体も撮ってみたんだけど、なんかスカスカしちゃってねー。
比較的きれいなところに寄って撮りました。
今年は、これが撮り納めだなあ。


- - - - - - - - ...
コメント(8)　 続きを読む

わすれもの。

 04月07日（水）

■■■■■■ 「黄泉の会」画像アップ！ ■■■■■■

4/3のトルコ・ウズベキスタン料理にご一緒させていただいた皆様、
どうもありがとうございました。とても楽しかったです。
遅ればせながら、画像＆レポを4/3の日記にアップしました。
どうぞ、ご覧くださいまし。^-^

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



ケータイ、家に忘れてきました。
なので今日は、携帯不携帯。
...
コメント(10)　 続きを読む

ニラレバ炒めと桜花。

 04月06日（火）

ろくに花見もしてないし、明日から天候が崩れるということで、
写真でも撮っておこうかと一眼レフを持って出勤したのだけれど、
不覚にも電池を入れ忘れておりまして。
ただ重かっただけでした。

とはいえ、今年の桜は、今日あたりが見納めかも？
仕方がないので、コンデジで撮っておきました。
【写真2】はサイバーショットで、【写真2】はViviで撮りました。
綺麗だね。儚いね。

お昼ごはんは、ニラレバ炒め...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 04月05日（月）

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・そ...
コメント(2)　 続きを読む

濃菜麺。

 04月04日（日）

がらくたバンドの練習後、まっすぐ家に帰ろうとしていたのですが、
うっかり乗り越して、次の駅まで。

せっかくなので、前から気になっていたラーメン屋さんに行って、
「濃菜麺」なるものを食してまいりました。

豚骨と魚介のダブルスープなのですが、とにかく濃い！！
私が知る中では、この濃厚さに勝るスープはありません。
旨いんだけど、ダメな人もいるだろうなあ。

次回は、辛辛濃菜麺か、つけ麺にしようと思...
コメント(1)　 続きを読む

日暮里のウズベキスタン。

 04月03日（土）

カラ友さんたちと、不思議なお店へ行ってきました。
そこは、日暮里にあるウズベキスタン。

テーブルには脚がなく、天板のみ。
地べたに座って食べます。
レストランというより、村の集会所といった感じ。

お料理はどれも美味しかったです。
見た目辛そうですが、案外マイルドでした。
お腹がはち切れるくらい出てくるとの噂でしたが、
意外とそうでもなかったかな？
でも、品数は多いです。
次々出てくるし、直接...
コメント(5)　 続きを読む

no title

 04月02日（金）


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


☆☆☆『メタボ撃退プログラム』はりきって実施中！！☆☆☆

【毎日のちょっと頑張る目標】
　■ 3分間サーキットトレーニング【○】
　　・腕立て：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・腹筋：30秒
　　・その場ランニング：30秒
　　・スクワット：30秒
　　・...
コメント(0)　 続きを読む

鱈の味噌漬。

 04月01日（木）

昨日は、夕飯を食べそびれてしまいました。
お昼ごはんは、弁当だったしなあ。
はぁ〜、忙しい、忙しい。

今日のお昼は、お魚メニューが豊富な居酒屋さんで、鱈の味噌漬を。
大根おろしの横に、わさびが付いていました。
焼き魚に、わさび？


※自分の日記を書くのが精一杯で、なかなかコメ返しができません。
　ぼちぼちお返事しますので、気長にお待ちください。
　すんましぇん。


- - - - - - ...
コメント(16)　 続きを読む