～yamazaki1さんの記録ノート

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yamazaki1さんの2010年05月の記録ノート

コアで練習

 05月31日（月）
自宅ケア

今日はメンタル面が最初から悪かった。
声出して、集中して、自分でやる気を出す!

わがままプレーしない! ...
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合宿最終日

 05月30日（日）
自宅ケア

腕立て伏せ15×２
腹筋20回
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合宿２日目

 05月29日（土）
柔軟
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合宿

 05月28日（金）
柔軟
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no title

 05月27日（木）
自宅ケア
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あと10日

 05月26日（水）
自宅ケア
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今日も雨

 05月25日（火）
自宅ケア
腕立て20回
腹筋20回
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第５章START★

 05月24日（月）
第５章～勢い～


自宅ケア
腕立て伏せ20回
腹筋20回 ...
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合宿最終日

 05月23日（日）
メンタルカード
自宅ケア
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暑

 05月20日（木）
しゃがみ歩行
自宅ケア
腕立て伏せ10×2
腹筋20
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あめ

 05月19日（水）
ストレッチ
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テスト終了★

 05月18日（火）
自宅ケア
腕立て伏せ10×３
腹筋15×2
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テスト３日目↓

 05月17日（月）
自宅ケア
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お休み

 05月16日（日）
腹筋20回
腕立て伏せ15回×
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テスト２日目

 05月15日（土）
自宅ケア
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テスト１日目

 05月14日（金）
自宅ケア
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お休み

 05月13日（木）
ストレッチ
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寒いっ

 05月12日（水）
ストレッチ
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雨ふり

 05月11日（火）
バランスボールとメディシンで腹筋
ないていきん
フラフープ
階段２段とばし10回
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テストまであと４日

 05月10日（月）
ストレッチ
腕立て伏せ15回×2
腹筋20回
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半日練習

 05月09日（日）
自宅ケア

サーキットトレーニング
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1日練習

 05月08日（土）
自宅ケア

バランスボールの腹筋
うでふり
スケートみたいなやつ
ラダー ...
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no title

 05月07日（金）
自宅ケア
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あつい

 05月06日（木）
ストレッチ
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