「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ああそうさんの記録ノート

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ああそうさんの2010年05月の記録ノート

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 05月31日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　30分(7.8km/h）

途中で雨降りだし大急ぎで帰宅。
　　サッカー関連のTVをついつい見てしまいだんだんと
　スタート時間が遅くなる。 ...
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 05月30日（日）
【今日やった運動】
　早朝　40分7.0km/h）

　　5km近くなってきた。
案の定、ぐるじくなってきたのでlongingly8さんのアドバイスを
思いだし、暫く速歩より遅めで呼吸を整え、そのうちまた走りだしたら、 ...
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 05月28日（金）
【今日やった運動】
ジョギング30分（7.5km/h）

音楽付きにしてみた。結構楽しく走れるけれど
後ろからの自転車の気配が分からない時があるので
迷惑かも。 ...
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 05月27日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　24分（7.8km/h)
お供が用事でいなかったせいか、マイペースで行けた!
7.8km/h・・？なんかの間違いじゃろか？楽に走れたけど？
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 05月25日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　24分（7.3km/h）

【今日の感想】

どんなことがあっても日本代表だもの応援するっさ！ ...
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 05月24日（月）
【今日やった運動】
ジョギング24分（7.5km/h）
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 05月21日（金）
【今日やった運動】
ジョギング　24分（7.3km/h）
　3キロ走れた！ぐるじいが・・・
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 05月18日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　25分（7.2km/h）
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雀のひなを・・

 05月17日（月）
【今日やった運動】
ストレッチ　１５分
ジョギング　２４分（7.6km/h）3kmちょっと手前で歩いた。ぜーぜー
ストレッチ　５分

...
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 05月16日（日）
【今日のできごと】
　ヤマボウシが花をつけてきた。
　３年目にしてやっとたくさんの花が咲く
【今日の感想】 【今日やった運動】
　　早朝　ジョギング２０分
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 05月14日（金）
【今日やった運動】
　ストレッチ１５分
　ジョギング２５分（7.3km/h）

【今日の感想】
　longingly8さんに教えて頂いた通りに ...
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やっぱり冷えましたねえ

 05月13日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　２０分2.5km

走る前はもう一周出来るくらいにゆっくりと、と思ったが
２周目の最後にはこりゃもうだめだぁ～かえろっと！と
諦めてしまった。 ...
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 05月12日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　22分（7.0km/h）

【今日の感想】
　サッカー日本代表に川口良活君が選ばれて嬉しいわ！
　中学生の頃から見てたけれど、とても素敵なサッカーマンになって ...
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 05月11日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　１６分（7.7km/h）

雨が降ってきたのでペースを上げたら息切れがした。
なかなかネエ～
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 05月09日（日）
【今日やった運動】
ジョギング　早朝　２０分（7.5km/h）
　　〃　　　　夜間　２０分（7.3km/h）
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 05月06日（木）
【今日やった運動】

ジョギング　20分（7.4km/h）
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 05月05日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　20分（7.5km/h）
快速であった。
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 05月04日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　20分（7.3km/h）
義父母と端午の節句祝い
当の本人(長男）は赴任地から帰ってこないが、お節句を祝う。
義母はすこぶる機嫌も良く、一緒に散歩する。
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 05月01日（土）

【運動した時間】
スロージョギング　20分（7km/h）
実家の父さんと奈良田♨へ。
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