「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2010年07月の記録ノート

土曜日のコース

 07月31日（土）
神崎川コース。冬の間はずいぶんと遠回りしてたが、この暑さだとできない。でも今日は曇っていたため、比較的走りやすかった。夏のジョギングは水筒必須だ。
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がんばった

 07月30日（金）
今日も早起きしてジョギング。楽しく走れた。夏のジョギングはとても暑く、ゆっくりとしか走れないけど、爽快感は格別。明日も目標10キロ頑張ろう。
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久しぶりの雨

 07月29日（木）
雨のためジョギング中止。明日は走ろう。
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ゆっくりと

 07月28日（水）
今日もマイペースでゆっくりとジョギングした。このゆっくり感がいい。マイペースなのがいいのだ。明日は雨だろうか。
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走れた

 07月27日（火）
今日は朝早起きができたのと、とってもゆっくり目のスピードで走ったので、とても気持ちよくジョギングできた。真夏はスロージョギングが非常にいい。
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ジョギング休み

 07月26日（月）
最近はついジョギングを休みがち。今日も月曜日のため、休み。明日はがんばって走ろう。
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暑さのせい

 07月25日（日）
今朝はジョギングに行こうと思った矢先、妻と娘が朝早く起きてきた。調子が狂ったのと暑いせいでジョギングを急きょ取りやめてしまった。さらに、今日はすごい間食や食事量で反省すべき日に終わってしまった。
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夏のジョギング

 07月24日（土）
あまりにも暑い。早朝でも暑い。その中でのジョギングはとてもつらい。でも距離を減らして走ろうか。
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夕方のジョギング

 07月23日（金）
今日は珍しく早く仕事が終わったので、夕方からジョギングに行った。5.7キロを走った。気分が変わってよかった。
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休止

 07月22日（木）
今日は朝ジョギング休み。明日も休みかな。週末がんばろう。
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ゆっくり走る

 07月21日（水）
すごい暑さだからスピードを出さずに走った。快調だ。それにしても二日連続で61キロ台とは何事じゃ。
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ギラギラ太陽

 07月20日（火）
一応今日は休養日ということでジョギング休み。本当に暑い。太陽がすごい。明日は走らないと。
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約１０キロ

 07月19日（月）
実家の周りを１０キロジョギングした。それも早起きで。夏のジョギングはとてもきつい。日差しがすごくて。明日はどうしよう。
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やっと復旧

 07月18日（日）
今日はカラダカラのトラブルで食事の記録が書けなかった。
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今日も10キロ

 07月17日（土）
快調に10キロジョギングができた。倉敷のジョギングはたまには景色が変わっていいものだ。
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13キロ

 07月16日（金）
淀川を久しぶりに走った。でも、かなりのゆっくりスピードで走ったが、疲労感は冬とは全然違うと思った。でも、頑張った(>_<)
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久しぶり

 07月15日（木）
今日はジョギングをした。ゆっくりと走った。やはり早朝から汗をかくことは気持ちいい。
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また雨

 07月14日（水）
結局今週は月曜日からずっと走っていない。明日こそは。
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今日もお休み

 07月13日（火）
雨はやんでいたので、走ろうと思ったら走れたが、つい甘えてしまって今日もお休み。明日は走ろう。
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間食多し

 07月12日（月）
体重はすぐ正直に反映する。昨日も今日もすごい間食。今日はついに60キロ後半。これはダメだ。
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日曜日の雨

 07月11日（日）
今日も朝は晴れていたので、10キロジョギングをした。だが、その後雨がずっと降り続け、選挙と買い物に出かけた程度で今日は終わった。
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久々の16キロ

 07月10日（土）
6月は確か11キロほどが最高だった。今日は後半になるほど調子がでて、16キロ走った。さすがに夏だから、本調子が出ず、いろんな人に抜かれ続けたが、がんばって走った。最後の最後はきつかった。明日も水筒を持って走ろう。新しいウェストポーチ買わなきゃ。
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焼肉

 07月09日（金）
グループの飲み会で、焼肉をたらふくたべた。体重はさほど変わってなく良かった(^O^)／
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去年より

 07月08日（木）
ずいぶんとやせたといわれる。今日もまた。体重も59キロ台だ。うれしい。
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平日前半のコース

 07月07日（水）
今日は三国方面に向けて走った。途中で若い女に抜かされた。でも、すぐに抜かし返せれたが、なかなか抜かせれる雰囲気でない。こんなんだったら、抜かさないでもらいたい。
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忙しい

 07月06日（火）
毎日仕事がすごく忙しい。だが、がんばって早起きし、早く仕事に行き、遅くまでがんばっている。
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月曜日は休養

 07月05日（月）
今日もコンディションを整えるため。休養。明日は晴れれば走る予定。
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暑い

 07月04日（日）
暑さの中、11キロジョギングをした。かなり熱気のせいでスピードが出ない。さらに熱中症になりそうで、ドリンクは必要だと思った。夏のジョグは要注意。
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雨

 07月03日（土）
今日は朝から雨降り。だが、頑張って6キロたらずをわけのわからない変なコースを走った。
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人間ドック

 07月02日（金）
体重は過去最低記録だ。懸念だった脂質検査もついに正常値になった。1年かけてダイエットが成功したといえる。
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順調

 07月01日（木）
なんと、体重が59キロ前半。59.2キロ。いや、どこまで落ちるんだ。ジョギングは順調。スピードは冬より落ちるけど。
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