～yamazaki1さんの記録ノート

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yamazaki1さんの2010年07月の記録ノート

７月らすと

 07月31日（土）
西高コート11:00～21:00


●自分
ストレッチ
...
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あいうー

 07月30日（金）
西高コート10:00～16:00
前田コート16:30～20:00

●自分
ストレッチ
...
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ばいばい能登

 07月29日（木）
能登コート9:00～14:00
西高コート17:00～21:00

周りの想いを感じる。
応える。
自分を変える ...
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合宿

 07月28日（水）
能登コート9:00～18:00

●チーム
５分間走４回

今日はゲームでした ...
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合宿

 07月27日（火）
能登コート9:00～18:30

●チーム
３２１周走２セット
オールディレクション
...
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合宿

 07月26日（月）
西高コート8:00～10:00
能登コート14:00～18:00

今日から信愛と合宿が始まりました。
しっかり成長したいと思う
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新湊

 07月25日（日）
新湊コート9:00～17:30

●チーム
ブラジル体操

後衛をやって後衛の大変
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しんみなと

 07月24日（土）
新湊コート9:00～16:30
西高コート18:30～20:00

●チーム
ブラジル体操
...
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（；´д｀）暑

 07月23日（金）
西高コート14:00～20:30

●チーム
200mダッシュ５本
150mダッシュ３本
...
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no title

 07月22日（木）
西高コート14:00～21:00

●チーム
ウエイト３セット
※前衛
ありそ神社ラン１回 ...
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(-□-;)

 07月21日（水）
西高コート13:45～20:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
※皮膚科のため朝練欠 ...
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(￣∩￣；)

 07月20日（火）
西高コート13:45～21:20

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
...
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国体選考会

 07月19日（月）
●自分
ストレッチ


今日もだめでした。
変わろうとしていない ...
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東日本見学

 07月18日（日）
東日本見に行きました。
みなさん、思い切ってプレーしていて、楽しそうだった。

駆け引きやポジションも勉強になった。
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Summer到来っ

 07月17日（土）
西高コート9:00～19:30

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
ありそ神社ランニング1本 ...
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おつかれー

 07月16日（金）
西高コート9:30～19:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
...
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＊学校休み＊

 07月15日（木）
西高コート14:00～21:30

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
ありそ神社ランニング３本 ...
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らんらんるー

 07月14日（水）
●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
ウエイト３セット

●自分 ...
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↑♪

 07月13日（火）
●チーム
ウエイトトレーニング３セット
クリーンの練習
●自分
腕立て伏せ20回２セット
スタビライゼーション足あげ・横30秒２セット ...
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あと１ヶ月

 07月12日（月）
西高コート15:00～21:30
●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11ほん
スタビライゼーション
足あげ・横30秒２セット ...
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＼天皇杯予選／

 07月11日（日）
今日は昨日よりは
強気に行けた。
でも自分のことばっかで
ペアを助けることをできなかった。
先生に１年生はだから嫌いって言われた。
もっとちゃんとしなきゃー！ ...
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＼県大会／

 07月10日（土）
●自分
ケア
マンツーマンストレッチ


今日はメンタル面が全くだめで、怒られまくった ...
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もー(-Å-)

 07月09日（金）
●チーム
ウエイト３セット

●自分
ケア
...
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×××××

 07月08日（木）
●チーム
あしあげ腹筋
足踏み腹筋
スタビライゼーション
横・サイド
全て２セットずつ ...
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七夕★(^O^)

 07月07日（水）
●チーム
ウエイトトレーニング
陸上トレーニング
ダッシュ11本

●自分 ...
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あー

 07月06日（火）
西高コート13:00～21:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
有磯神社ランニング１本 ...
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ごめんなさい

 07月05日（月）
西高コート14:00～21:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ200×５
150×３ ...
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合宿２★

 07月04日（日）
西高コート13:00～20:00

●チーム
５マスラダー
アジリティ
しゃがみ歩行 ...
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合宿１日目◇◆

 07月03日（土）
西高コート14:30～19:00
トレーニング～21:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本 ...
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(´～`)

 07月02日（金）
西高コート12:00?～18:00

●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本
...
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７月突入ッ★

 07月01日（木）
●自分
自宅ケア
前後ｼｬﾄﾙﾗﾝ７往復２セット左右ｼｬﾄﾙﾗﾝ７往復２セットアジリティ20秒３セット
５マスラダー10秒２セットクロス腹筋20回２セット
スタビライゼーション２セット
10分間走←昨日の分 ...
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