～yamazaki1さんの記録ノート

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yamazaki1さんの2010年09月の記録ノート

９月ラスト

 09月30日（木）
●チーム
股関節トレ
●自分
オールディレクション２セット
クロス腹筋20×２
バランススクワット4×10２セット ...
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すいょーびっ

 09月29日（水）
●チーム
股関節トレ

●自分
クロス腹筋20×２
腕立て伏せ20×２ ...
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なんか...

 09月28日（火）
●自分
腕立て伏せ20×２
片足スクワット10×４
しゃがみ歩行３セット

...
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帰

 09月27日（月）
帰ってきた
富山に...

もっかいやり直してきたい(;_;)

元気でんし ...
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大会当日

 09月26日（日）
●自分
ストレッチ


負けた
なにもせんかった ...
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４

 09月25日（土）
●自分
ストレッチ


風強い
でも晴れてきた！ ...
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３

 09月24日（金）
●自分
ストレッチ

むっちゃ怒られた
態度が悪い。
...
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２

 09月23日（木）
●自分
ストレッチ
クロス腹筋20回

雨だー
寒い彡(-_-；)彡 ...
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千葉到着

 09月22日（水）
●自分
ストレッチ
アップ


今日は移動して ...
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久々に暑い

 09月21日（火）
●チーム
股関節のやつ
●自分
腕立て伏せ20×２
スタビライゼーション
...
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(－_－メ)

 09月20日（月）
●自分
ストレッチ

今日も三重と和歌山とタカギと練習試合

大事なところで気を抜いてしまった ...
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練習試合

 09月19日（日）
●自分
ストレッチ


今日は三重と和歌山とやった。
徳川さんに任せすぎ、甘えすぎ…※ ...
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西高祭

 09月18日（土）
●自分
クロスタッチ腹筋2セット
スタビライゼーション2セット

●チーム
股関節のトレーニング ...
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西高祭

 09月17日（金）
●自分
腕たてふせ20×２
しゃがみ歩行×２


今日は西高祭１日目☆ ...
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福光ドーム

 09月16日（木）
●自分
ストレッチ
スタビライゼーション
クロス腹筋

●チーム ...
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∀

 09月15日（水）
●自分
トレーニング
ストレッチ


日々成長！ ...
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涼しい◇◆

 09月14日（火）
●チーム
股関節のトレーニング

●自分
トレーニングＣ
＊前後左右シャトルは明日朝！ ...
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秋っぽーい

 09月13日（月）
●自分
ストレッチ
トレーニングＤ、Ｅ


今日は練習が短かった ...
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☆

 09月12日（日）
１年生３人が
熱でダウン(*_*)
みんなどうしたんだ？

先生と組んで
稲積さんたちとゲーム！ ...
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(O_O)

 09月11日（土）
●自分
オールディレクション２セット
クロス腹筋20×２
スタビライゼーション

...
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もず早退>∩<

 09月10日（金）
●自分
前後シャトル７往復×２
腕立て伏せ20回×２
しゃがみ歩行4往復×３

もずはやく良くなれ☆! ...
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いたい

 09月09日（木）
●チーム
シャトルラン50～100

今日はいっぱい走った
生理痛がひどい(:_;
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台風？

 09月08日（水）
●チーム
陸上トレーニング
ダッシュ11本

ストロークの改善
走り方を変える ...
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秋きた!?

 09月07日（火）
最近むっちゃ眠い(ρд-)
寝てるのに…


明日から台風だ！
いやだー
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ありゃりゃ

 09月06日（月）
●チーム
シャトルラン50～100

国体でリベンジ！
群馬には負けない◆
...
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和歌山

 09月05日（日）
●自分
ストレッチ

今日もゲーム
９試合して１勝のみ…
やることを、 ...
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和歌山

 09月04日（土）
●自分
ストレッチ

午後からゲーム！
勝てない…
...
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和歌山県移動

 09月03日（金）
●自分
ストレッチ


行きの車でWESTSOUNDCONTESTした◆♪
みんなうますぎる(:_;)
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猛暑(O_O)

 09月02日（木）
●チーム
シャトルラン50～100

●自分
クロスタッチ腹筋20×２
スタビライゼーション ...
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２学期Start

 09月01日（水）
●チーム
シャトルラン50～100

●自分
ロシアン10回×２
腕立て伏せ20回 ...
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