「標準」「休肝日」「太りぎみ」「運動の記録」 ～jun_smilieさんの記録ノート

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jun_smilieさんの2010年10月の記録ノート

パワースポット

 10月30日（土）
久しぶりの土曜日の休み、測定も休み

嫁が日本三大パワースポットの話をしてそのうちの一つが
僕の親の出身地の近くでまた行きたいな～って言っていて、

朝メシも食べたし、借りているマンガでも読んでゴロゴロしていたら ...
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no title

 10月29日（金）
-0.8kg

ゲームに参加してから元に戻りつつあるし(汗）
相変わらず、サボっとるし。

借りているマンガを読んで一日ゴロゴロ ...
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やる気

 10月28日（木）
月曜日、異動の内示があり
上司がよそに行くことになったんやけど

見事にやる気がなくて笑えるっていうか
ここではもう何もせんとこうって感じ
...
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体脂肪計

 10月11日（月）
-1.0kg　体脂肪率　18.0

ずっとさがしていた体脂肪計が
別のものをさがしていた奥さんが見つける。
握ってはかるやつなんで
最初に身長(0.5cm単位）体重(0.2kg単位）を入力 ...
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ザックビックリ

 10月09日（土）
±0.0kg

結局、サッカーを楽しみにしてた割には
観戦用のビール(もどき）と缶酎ハイを買ってきたのに
始まる前から飲んでいて前半を観ただけで寝てしまって…
昨日、ザック初戦大丈夫かな？って書いた自分が大丈夫でなかったです。 ...
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ザックしょせん

 10月08日（金）
9.38(15.78)km 1:31:35 9'45"/km 710cal

+0.8kg

車検に出すのに納税証明書がなく
市役所に軽自動車とバイクは出せるが ...
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防災フェア

 10月07日（木）
+0.1kg

市の防災フェアに会社から出ることに
消火器や消火栓の使い方の大会？

同僚が上司からメンバーを集めて出るように ...
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IPPON グランプリ

 10月06日（水）
-0.6kg

昨日、放送されるはずの｢秋の陣」
確認したらやつはり、はるな愛の特番の再放送でガツカリ。
頼むよ～関西テレビ!いつ放送してくれるん？
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パンク

 10月05日（火）
9.08(15.78)km 1:29:27 9'51"/km 687cal

-1.6kg

出勤前に自転車のパンク修理をする。
後輪やし面倒やな～奥さんは簡単に頼むけどね ...
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休肝日

 10月04日（月）
雨で3日連続で休む

+1.3kg

久々の休肝日
その反動で間食が… ...
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見積もり

 10月03日（日）
天気が悪くなりそうなんで休む
だんだん、サボリ癖がついてきたか？

+0.8kg

カーディーラーに車検の見積もりに ...
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運動会２

 10月02日（土）
今日は幼稚園の運動会
という訳で、今回は自主的に走るのを中止(笑）

-0.4kg

去年はPTAの役に当たっていてので ...
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健診

 10月01日（金）
9.14(15.78)km 1:29:43 9'49"/km 691cal

-1.5kg

無事に？健診終了。
身長-0.2cm 体重-1.2kg ウエスト-1.0cm ...
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