～46キロになる！さんの記録ノート

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46キロになる！さんの2010年11月の記録ノート

今日も間食

 11月30日（火）
・生クリームパン
・芋ようかん
・チロルチョコ　２個
・きのこの山
・プリンどら焼き
・ショコラケーキ ...
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間食なし

 11月29日（月）
昼食後同僚からもらったもなかを一つ食べたけど
間食はしませんでした
でもご飯はいつもより多め
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沢山間食

 11月28日（日）
なんだか今日は風邪気味で
軽い咳と鼻水となんだか熱っぽく
身体がだるい
昨日あたりからおかしかったのが少し悪化した感じ

具合が悪い事を理由に ...
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少し間食しちゃった

 11月27日（土）
・ラングドシャクッキー　２枚
・クリーム煎餅　２枚
・おこし　８個
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間食なし１日目　夕食は少し多め

 11月26日（金）
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母が東京へ　そして過食

 11月25日（木）
今日は母が東京へ

母が予定より１時間以上遅れていて
東京駅の地下で食べ歩きをしてしまいました

朝は通常の朝食 ...
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過食症！！

 11月24日（水）
仕事が終わってから早速パン屋さんへ
夕食はもうたべたのに

・ドーナツチョコパン
・もちもちチョコパン
・もちもち紫芋パン ...
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間食三昧

 11月23日（火）
一度集中が切れると
だらだらとしてしまうみたいで
今日もかなり間食

・もちもちチョコパン
・もちもち紫芋パン ...
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いっぱい間食

 11月22日（月）
食べても食べても満足にはならず
今日は

朝ご飯の後

・すじこおにぎり ...
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一度だけ間食

 11月21日（日）
仕事が終わってよるの８時半頃レーズン（80g）をたべてしまいました
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間食なし４日目

 11月20日（土）
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間食なし３日目

 11月19日（金）
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間食なし２日目

 11月18日（木）
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間食なし１日目

 11月17日（水）
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間食しすぎてお腹が痛い

 11月16日（火）
お腹がはちきれそうになるほど食べてしまった

・レアチーズケーキ
・赤飯
・チーズパニーニ
・キャラメル洋梨パン ...
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今日も間食

 11月15日（月）
１０時頃　・まるごとりんご揚げパン
　　　　　・ベリー系タルト

夕方　　　・チーズフランスパン
　　　　　・もちもちボールチョコと紫芋
　　　　　・ソーセージパン ...
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今日も間食沢山

 11月14日（日）
・レアチーズケーキ
・ほしいも

彼と巣鴨に行ったら屋台のお店が沢山でてて

・大判焼き ...
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間食しちゃった

 11月13日（土）
今日は喉はかわくし
おなかがすくし
１０日間間食しなかったのに
たべちゃいました

・九十九餅　３個 ...
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間食なし１０日目

 11月12日（金）
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体重が減らない

 11月11日（木）
暴飲暴食もしていないし
間食もしていないのに体重が減りません
停滞期なのかな
停滞期だとしたらどのくらいしたら脱出できるんだろう
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no title

 11月10日（水）
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間食なし一週間

 11月09日（火）
今日で間食なし一週間
前回２週間続けたこともあって
だいぶ間食なしに慣れてきた気がします
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病院に行ってきました

 11月08日（月）
昨日からのどがいたかったので
仕事を途中でぬけさせてもらって
内科に行ってきて
薬をもらいのんだら
昼に飲んだ薬が夕方にはきいていたようで
ほとんど喉がいたくなくっていました ...
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のどがいたい

 11月07日（日）
今一年で一番忙しいシーズンなのに
喉が痛い
もし熱でもでて仕事にいけないなんてなったら大変
明日にで病院にいかなくちゃ
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no title

 11月06日（土）
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間食なし３日目＆黒酢３日目

 11月05日（金）
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no title

 11月04日（木）
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間食なし

 11月03日（水）
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間食三昧

 11月02日（火）
今日こそは間食をやめようと思ったのに

・いかの佃煮
・おかき
・チロルチョコ３個
・たいやき ...
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間食しすぎ

 11月01日（月）
今日こそは間食しないでがんばろうとおもったのに
仕事が終わって無性におなかがすき
・ピーチグミ
・ブルーベリーアイスシュー
・チーズフォンデュパン
・オレンジケーキ ...
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