～EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの記録ノート

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EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの2010年12月の記録ノート

39日目

 12月31日（金）
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38日目:相棒

 12月30日（木）



昨日は劇場版相棒を見てきました。

衝撃のラストって聞いてたけど、確かにある意味衝撃でしたわ(>_<) ...
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37日目

 12月29日（水）
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36日目

 12月28日（火）
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35日目:Ｍｰ１

 12月27日（月）
Ｍｰ１グランプリ、昨日で終わっちゃいましたね～。
笑い飯おめでとう☆
スリムクラブが活躍して嬉しかった↑↑
来年いっぱい活躍できたらいいなあ(>_<)

銀シャリやナイツのような正統派が決勝に行けなかったのは残念ですが… ...
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34日目

 12月26日（日）
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33日目

 12月25日（土）
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32日目

 12月24日（金）
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31日目

 12月23日（木）
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30日:まずい…

 12月22日（水）



野菜が足りない(-_-;)

今日も昨日も一昨日も。 ...
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29日:相棒

 12月21日（火）
昨日は思いがけず友人宅で宅飲み…(^_^;)

お酒大好きだけど…今朝の疲労感が半端なかったのでまだまだ禁酒生活だなあ。

お昼はお気に入りのつけ麺屋さんにしようと思ったけど、諸事情により韓国冷麺に。。。
あまり好きじゃなかった(-_-;) ...
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28日目

 12月20日（月）
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27日目:結婚式

 12月19日（日）
大学時代の友達の結婚式でした。

素敵なお式でした(*>ω<*)
花嫁綺麗だった。

もし自分が結婚するとなった時は、写真だけでいいかな～と思ってたけど、結婚式したくなりました(笑) ...
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26日目:美容院

 12月18日（土）


うーん(^^;今朝はやっぱり増えてた。
年内には61kg台で安定させたいんだけどな。
体脂肪率は久しぶりに33%台でびっくり！(ﾟ-ﾟ)！
シャワー後の計測だからかな？ ...
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25日目:ｲﾗｲﾗ

 12月17日（金）



今日のおはスタのしずる面白かったなあ(´艸｀*)

何がイライラかと言いますと、エアコンの暖房がつーかーなーい(＃｀皿´) ...
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24日目:過食期？

 12月16日（木）
昨日はゼミでの発表(夜６時から！)の関係で、ご飯を食べる時間がめちゃくちゃでした(>_<)

アルバイトの日は、お昼をサブウェイで食べます。
ケイジャンチキンがお気に入り☆
野菜もけっこうとれるしね(*>ω<*)
...
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23日目:化粧水

 12月15日（水）
なぜだかまた朝起きれなくなりました(^_^;)
何にそんなに疲れているのか(苦笑)

顔がカサカサする～(>_<)
安いやつだから、化粧水たっぷり使ってます。もうなくなるのでまた新しいのを買ってこよう。
アクネスのパウダー化粧水、吹き出物が出来やすい私には良かったけど、今は乾燥が気になるのでもっと潤うやつにしようっと。 ...
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22日目:ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ買った☆

 12月14日（火）
テレビが届きました。
14ｲﾝﾁ→22ｲﾝﾁ…おっきい(^^;

19ｲﾝﾁくらいで良かったなあ。
とりあえずプレステの繋ぎ方がわからない(>_<)
...
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21日目

 12月13日（月）
昨日母が北海道に帰って行きました。

友達から代謝が良くなるとおすすめされて、『スロトレ』というDVD付き筋トレ本を買ったのですが、今朝は寝坊＆しばらく発表やら課題やらが続くのでまだ当分できなさそうです(^_^;)

実家に帰って母とやろうかしら…
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20日目

 12月12日（日）
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19日目

 12月11日（土）
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18日目

 12月10日（金）
減ったり増えたり(^_^;)

最近夕飯遅いからなあ。
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17日目

 12月09日（木）
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16日目(-_-;)

 12月08日（水）
やはり親(特に母親)が来ると太る…(-_-;)

朝食もカロリー高いし。
昨夜はオムライスにえび天ぷらでした…(-_-;)

何度もダイエットしてるから、作りすぎ＆高カロリーはやめてくれって言ってるのに…orz ...
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15日目

 12月07日（火）
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14日目

 12月06日（月）
いいかんじにバナナが熟れてしまったので、それとフリーズドライのお汁粉を温かい豆乳でといたものとふがしが朝食…

甘いものばっかりΣ(￣◇￣*)

今日は大事をとって学校を休むけど、だいぶ回復なので規則正しい生活をしようと思う。
...
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13日目

 12月05日（日）
普段の私のペースから見ると、急激に色々変えすぎたのかなあと反省(>_<)
それで気持ち的に疲れてしまったのかと。

修論もあるしね(*￣Ｏ￣)ノ

【食生活】 ...
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12日目(´・ω・)

 12月04日（土）
朝目眩がして起きれなく、吐き気も止まらなくなって、昼過ぎに病院に行く。
内耳のバランスを崩したらしい。ストレスでは？
という診断。

今夜はしずるの単独ライブに行く予定だったのに(´；ω；`)
楽しみにしてたのに(T-T) ...
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11日目

 12月03日（金）
今日は隣駅(徒歩30分くらい)まで歩こうと思ったのに朝から大雨で結局いつもの駅に…(^_^;)

体脂肪率は起きた時間から計測までの時間＆お風呂(シャワー)と関係あるのかも。。。

生姜、今日は少し控えめに。
...
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生姜生活10日目

 12月02日（木）
昨日は9時に就寝。てか疲れて寝てしまいました。
相棒見逃したあ(>_<)
まあ頭痛は治ったから良かったかな？(^_^;)

昨日は間食が多かったなあ(-_-;)
反省。 ...
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生姜生活9日目

 12月01日（水）
12時就寝の8時間睡眠でした。
昨日久しぶりに見た『ぷっすま』が面白くて夜更かししてしまいました(>_<)
ということで日課の『おはスタ645』を見逃しました(^_^;)

今朝は－0.2kg
計測時間が一時間ズレたからかなあ？(>_<) ...
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