～ソフィアさんの記録ノート

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ソフィアさんの2011年01月の記録ノート

サッカー・アジアカップ、日本代表おめでとう！

 01月30日（日）
よかった～～！日本優勝嬉しいなあ♪
おめでとう、ザック・ジャパン♪

今日もヨガをやるも、昨日のサッカーの試合を深夜まで観ていて、寝不足気味で調子出ず。
まあこんな日もあるよね。
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毎日寒い・・

 01月28日（金）
毎日寒くてしょうがない。
あとしばらくの辛抱。

体重は昨日のもの。
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今日はサッカー日韓戦♪

 01月25日（火）
今日はサッカー・アジアカップの日韓戦があるので、とっても楽しみ！がんばれ日本！！
何とか勝って決勝に進んで欲しい。

体重は少し減っているけれど、今夜は一杯飲むのですぐ戻っちゃうかもなあ。
今日はヨガを４５分くらい行いました。
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ヨガでいい調子♪

 01月20日（木）
今日もヨガをやって心身共にいい感じ♪
毎日一分でもいいから続けたいなあ。少し体重も減っていました。＾＾
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体重

 01月18日（火）
今日もヨガをした。
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今日の体重

 01月17日（月）
今日はお祝い事があって、スパークリング・ワインを頂いています☆
夕飯はこれからだけれど、パスタやチーズを使った料理なので体重は増えるかなあ。
まあ、ダイエットは細く長くかも・・。
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昨日の体重だけれど

 01月16日（日）
微妙に減っていた。このまま痩せたいな～。
昨日はヨガを一時間くらいやった。楽しかった♪
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今日もあっという間

 01月14日（金）
あっという間に週末。
昨日は、夫と居酒屋でビールを頂きました。とっても美味しかったです♪
というわけで体重は・・・。
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1月１２日

 01月12日（水）
ダイエットに向けて、今日もファイト♪
ランニングマシン２５分とヨガ15分をしました。
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2011ダイエット

 01月11日（火）
凄い久しぶり。なんとか３～５キロ痩せたいのでまたグラフをつけはじめようかな。
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