~ソフィアさんの記録ノート

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ソフィアさんの2011年01月の記録ノート

サッカー・アジアカップ、日本代表おめでとう!

01月30日(日)
よかった~~!日本優勝嬉しいなあ♪
おめでとう、ザック・ジャパン♪

今日もヨガをやるも、昨日のサッカーの試合を深夜まで観ていて、寝不足気味で調子出ず。
まあこんな日もあるよね。
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毎日寒い・・

01月28日(金)
毎日寒くてしょうがない。
あとしばらくの辛抱。

体重は昨日のもの。
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今日はサッカー日韓戦♪

01月25日(火)
今日はサッカー・アジアカップの日韓戦があるので、とっても楽しみ!がんばれ日本!!
何とか勝って決勝に進んで欲しい。

体重は少し減っているけれど、今夜は一杯飲むのですぐ戻っちゃうかもなあ。
今日はヨガを45分くらい行いました。
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ヨガでいい調子♪

01月20日(木)
今日もヨガをやって心身共にいい感じ♪
毎日一分でもいいから続けたいなあ。少し体重も減っていました。^^
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体重

01月18日(火)
今日もヨガをした。
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今日の体重

01月17日(月)
今日はお祝い事があって、スパークリング・ワインを頂いています☆
夕飯はこれからだけれど、パスタやチーズを使った料理なので体重は増えるかなあ。
まあ、ダイエットは細く長くかも・・。
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昨日の体重だけれど

01月16日(日)
微妙に減っていた。このまま痩せたいな~。
昨日はヨガを一時間くらいやった。楽しかった♪
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今日もあっという間

01月14日(金)
あっという間に週末。
昨日は、夫と居酒屋でビールを頂きました。とっても美味しかったです♪
というわけで体重は・・・。
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1月12日

01月12日(水)
ダイエットに向けて、今日もファイト♪
ランニングマシン25分とヨガ15分をしました。
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2011ダイエット

01月11日(火)
凄い久しぶり。なんとか3~5キロ痩せたいのでまたグラフをつけはじめようかな。
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