「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2011年05月の記録ノート

2011年 05 月 31 日(火）

 05月31日（火）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（大根煮・水菜・ウインナー・コロッケ）味噌汁
【間食】
コーヒー・牛乳・プリン ...
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2011年 05 月 30 日 (月）

 05月30日（月）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ゴーヤ・ウインナー・煮物）
【間食】
コーヒー・お菓子 ...
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2011年 05 月 29 日 (日）

 05月29日（日）
【朝ごはん】
メロンパン・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
チーズケーキ・コーヒー ...
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2011年 05 月 28 日 (土）

 05月28日（土）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 27 日 (金）

 05月27日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 26 日（木）

 05月26日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（肉ちゃが・卵焼き・スパゲティ）
【間食】
マドレーヌ・コーヒー ...
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2011年 05 月 25 日 (水）

 05月25日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 24 日 （火）

 05月24日（火）
【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 23 日 (月）

 05月23日（月）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ハム卵・コロッケ）
【間食】
卵サンド・コーヒー・カステラ ...
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2011年 05 月 22 日(日）

 05月22日（日）
【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴④
【運動した時間】
２時間+1時間
【新たな発見】
...
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2011年 05 月 21 日 (土）

 05月21日（土）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ハムほうれん草・焼きそば・コロッケ）
【間食】
コーヒー ...
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2011年 05 月 20 日 (金）

 05月20日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 19 日 (木）

 05月19日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 18 日 (水）

 05月18日（水）
【朝ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス（300CAL)
【間食】
...
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2011年 05 月 17 日(火）

 05月17日（火）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チンジャオロース・ほうれん草・唐揚げ）
【間食】
コーヒー・バームクーヘン ...
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2011年 05 月 16 日（月）

 05月16日（月）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・味噌汁
【間食】
杏仁豆腐・コーヒー・クッキー ...
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2011年 05 月 15 日 (日）

 05月15日（日）
【今日やった運動】
ウォーキング・コンサート
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】
...
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2011年 05 月 14 日 (土）

 05月14日（土）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
ラーメン
【間食】
ドーナツ・コーヒー ...
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2011年 05 月 13 日 (金）

 05月13日（金）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（大根煮・ベーコン玉子・コロッケ）、味噌汁
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2011年 05 月 12 日 (木）

 05月12日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 11 日 (水）

 05月11日（水）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 10 日 （火）

 05月10日（火）
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（里芋・もやし炒め・コロッケ・グラタン）
【間食】
豆乳 ...
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2011年 05 月 09 日(月）

 05月09日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 08 日 (日）

 05月08日（日）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 07 日(土）

 05月07日（土）
【今日やった運動】
ウォーキング・コンサート
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
...
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2011年 05 月 06 日 (金）

 05月06日（金）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 05 日（木）

 05月05日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん
【間食】
ドラ焼き・コーヒー ...
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2011年 05 月 04 日(水）

 05月04日（水）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
３時間
【新たな発見】
...
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2011年 05 月 03 日 (火）

 05月03日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
チーズケーキ・カフェオレ
【間食】
...
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2011年 05 月 02 日 (月）

 05月02日（月）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
９時
【お昼寝・仮眠】
...
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2011年 05 月 01 日（日）

 05月01日（日）
【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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