2012年 07 月 21 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

2012年 07 月 21 日 (土）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（ハンバーグ・ウインナー・サラダ・コロッケ）
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
鶏肉照り焼き・サラダ・スパゲティ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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