2012年 08 月 11 日(土)【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

2012年 08 月 11 日(土)
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【朝ごはん】
食パン・ハムエッグ・コーヒー
【昼ごはん】
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
うどん・サラダ・からあげ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
岩盤浴
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
５時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
2844歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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