「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ~何年もダイエットしてるつもりさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>何年もダイエットしてるつもりさんのトップページ>記録ノートを見る

何年もダイエットしてるつもりさんの2011年05月の記録ノート

no title

05月28日(土)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月27日(金)
コメント(0)  続きを読む

微量だけど減った

05月26日(木)

鼻炎の薬、内服中。

そのせいかな。むくんでる
コメント(1)  続きを読む

no title

05月25日(水)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月24日(火)
コメント(0)  続きを読む

戻った。。

05月23日(月)
昨日の外食でドカ食い。
体重戻ってしまった。。
コメント(0)  続きを読む

no title

05月22日(日)
コメント(0)  続きを読む

仕事だ

05月21日(土)
今日も仕事です。
自転車通勤30分
筋トレ18分 

コメント(0)  続きを読む

嬉しいけど腰が。。

05月20日(金)
体重がやっと減りました。

嬉しいんですが、腰が起きても痛い!!

今日は気をつけよう。
コメント(0)  続きを読む

腰痛めた

05月19日(木)
体位交換で腰が。。。。
コメント(0)  続きを読む

旦那とお出かけ

05月18日(水)
旦那と公園へ

散歩もした。
お昼は美味しいもの食べた♪
コメント(0)  続きを読む

no title

05月17日(火)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月16日(月)
コメント(0)  続きを読む

運動の日

05月15日(日)
コメント(0)  続きを読む

だらだらかな

05月14日(土)
今日は奉仕作業。

朝)マーボーご飯  バナナ1本
お昼パン半分 コーヒー牛乳2杯
夕)チャーハン3分の1 味噌汁 
...
コメント(0)  続きを読む

no title

05月13日(金)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月12日(木)
コメント(0)  続きを読む

休み

05月11日(水)
今日は仕事休み。

筋トレ15分
有酸素運動20分

このまま順調に減ると嬉しい。 ...
コメント(0)  続きを読む

増え続ける

05月10日(火)
仕事、気合入らず。
体重い。

つらい~

コメント(0)  続きを読む

no title

05月09日(月)
コメント(0)  続きを読む

昨日から

05月08日(日)
筋トレ、有酸素運動を週2でやるようにします。

昨日はウイフィットでやったんですけど。

筋トレ15分
有酸素運動20分 ...
コメント(0)  続きを読む

no title

05月06日(金)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月05日(木)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月03日(火)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月02日(月)
コメント(0)  続きを読む

no title

05月01日(日)
コメント(0)  続きを読む