「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～okkonさんの記録ノート

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okkonさんの2011年05月の記録ノート

okko31 (^.^)

 05月31日（火）
■ 朝トイレに起きたら相棒のいびきが凄い！〝起こすんじゃねぇ~！〟セットで頑張ったけど5：30に起き出す。
■【写真①朝食】…南瓜は昨日購入した病院わきの魚屋の惣菜残り、美味い！❤
■【写真②弁当】
■【写真③アイマスク】〝起こすんじゃねぇ！〟セットです。耳栓は〝ないよりマシ〟という程度だけど、それでもあった方が良い。

●07：00　(朝食) ...
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okko30 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉアルコール浄化週間！(予定)

 05月30日（月）
■ (予定)と書くあたり往生際が悪いと言うか…。
…旅館で食べたライ麦パンがメチャ美味かった！(>_<)売店で売っていたので思わず購入！！でっかいし！！！
…とりあえず朝食に食べて残りは冷凍。…しばらくライ麦パンの出番が多くなりそうです。

■【写真①朝食】【写真②弁当】
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okko29 (￣▽￣；)　く、くるしい…。

 05月29日（日）
■ 朝目が覚めたら気持ち悪い…。しばらく布団の中でストレッチしてたら夜食の"味噌おにぎり"があるのを思い出した。…食った。…食欲が戻った…。恐るべし胃袋。
■【写真①朝食】これに味噌汁と飯です。幸せです。❤
■【写真②昼食】旅館お勧めの蕎麦屋。写真手前"蕗味噌薬味のざる"奥"わさび花芽薬味のざる"…幸せです。❤❤
■【写真③夕食】居酒屋…懲りずにwineとbeer…明日は休肝日(＞ω＜;)

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okko28 ヽ(￣▽￣)ノ今日は温泉行ってきま～す！

 05月28日（土）
■ 5:30覚醒…。ベッドでストレッチしてたけど空腹に我慢できず…6:30起きだして冷蔵庫あさる。顔(-_-;)


■【写真①朝食】これの前にヨーグルトとオレンジ食った！

■【写真②夕食フレンチ懐石の御品書き】【写真③三つの風呂のうちののひとつ】自然の取りこみ方が大胆！ ...
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okko27 (￣▽￣;)ちょっと多め

 05月27日（金）
■ 昨夜は12時頃寝た。相棒はその後の帰還…朝、5時半に目覚めたら横にいました。(いつものこと)
基本的に寝たら起きないけど…〝絶対！起こすんじゃねぇ！〟(-_-)/~~~ピシー!ピシー!…と言う時には耳栓とアイマスクをして寝ます。

■【写真①朝飯】 【写真②弁当】

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okko26 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉいっぱい寝た！

 05月26日（木）
■ 睡眠6.5時間(でも眠い～)、朝飯500kcal、元気回復コース歩んでます。（●＾o＾●）夜はウォーキングと仕上げにプール！(予定)
■【写真①朝飯】写真にはバナナとかすぴが入ってないです。(飯も)
■【弁当＆おまけ】今日も豆腐買って食べよ～❤


●07：00　(朝食) ...
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okko25 (-.-)

 05月25日（水）
■ 今日は"とどの餌付け"の日(笑)…つまり昼食会です。
■ また5時に起きる。これはもう就寝時間を11時にしなければ…。とても難しい事。(＞ω＜;)

■【写真①朝食】二人飯…また明方に帰還の相棒起きてこず。また5時過ぎに目覚めた私、腹減るだろーがっ！ヽ(`Д´)ノ
■【写真②新玉ねぎ】農協スーパーで購入。上までくっついていて絶対美味そう！…と思ったけど普通の方が美味かった...:(´；ω；)...
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okko24 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ生協の日(棚卸しご飯の日)

 05月24日（火）
■　いっぱい寝ようと思ったのに昨夜は就寝が1：00になってしまった。…早速挫折。…5時に起きちまったので4時間～！(=_=)ﾊﾞﾊﾞｸｻ
生協の日なのを思い出して早朝から煮物作って朝食前につまみ食い。c(＞ω＜)ゞ


■【写真①朝飯】…朝食前に食ってます。
■【写真②弁当】 ...
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okko23 /

 05月23日（月）
■【写真①朝飯】…久しぶりの3人飯（●＾o＾●）…でもあわただしいだけ。(+o+)
■【写真②弁当&おまけ】…やっぱピンクペッパーは甘酸っぱい系に凄くあう！

●　07：00　朝飯
玄米ハーフ　・味噌汁(しじみ)
モズク　・果物&かすぴ ...
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okko22 Σ(￣ロ￣lll)…寝るぞ！

 05月22日（日）
■昨日は母と一緒に実家に泊まって朝6時に家に帰ってきました。もちろん6：30に家を出てスケート教室にいきました！（●＾o＾●）
家に泊まった方が、夜中に起きるとしても睡眠時間を確保できることがわかりました。


【写真①朝飯】…サラダとスープは昨日家を出る前に作ってあったので。
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okko21 (;-ω-)暇なし

 05月21日（土）
■ 今日はお泊りの母と父&妹の4人でデイケア見学。…予想はしていたが…母「こんな馬鹿らしいのしたくない」…実際ここはそうでもなかったけど、老人施設って、何で幼稚園みたいな企画が多いのかな。

■午前中だけスポクラへ…。定期測定しました。


【朝ごはん】 ...
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okko20 （´・ω・`）腹減った…。

 05月20日（金）
■ 頑張って12時半に寝たのにまた5時に目が覚めちゃったよ～。ばばぁか？！わたしゃ！…そういえば昨年も明るい季節はこのぐらいに目が開いてた…。季節をとらえる私の身体。(←たんに歳くったらしい)


■【写真①朝飯】 …早く目が覚めたので腹減って腹へって…。あと2品ぐらい並べそうになったのを押えた。
■【写真②弁当&おまけ】…そのせいかおまけが膨らんだような…。
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okko19 (;-ω-) 頭が重い…。

 05月19日（木）
■ 母の退院日が6月11日にきまりました。…昨日はケア真似さんと父と妹で話し合い。…決める事がいっぱいあります。
…退院後、脳梗塞の診察をどこで受けるか。リハビリは？訪問看護は？デイケアは？…めんどくせーっ！とういか、説明してくれた事が頭で混ざってます。…現実逃避で安藤選手(フィギュアスケート)の動画を見ながらwine飲んでいたらなぜか蒸発して空になってました。（´・ω・`）ｱﾚ~?
■ だから今...
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okko18 (;-ω-)くるし～で～す。

 05月18日（水）
■今日は福祉課からリハビリ中の母の件でケアマネさんが(実家に)来てくれます。

■【写真①朝飯】朝5:00に起きちゃったよ～！(＞ω＜;)朝飯まで腹減って腹減って…。一気に行きました。
■【写真②昼飯】本当は外飯のつもりだったけど、コロッケとパン食っちゃったからな～。地道に家飯してみました。
■【写真③夕飯】 思いっきり行きました！蕎麦のガレットって…昼の蕎麦の残りつぶして焼いただけでした！(^^...
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okko17 (ｏ￣ロ￣)９アルコール"0"！！！

 05月17日（火）
■朝電車で、昨日のノートを思い出した。…〝とど(妹)〟と昼飯をシェア(妹がとった方が圧倒的に多い！)した。
…！アドレス写真と合わせたら、あれって〝餌付け〟じゃ～ん！なんて思ったら電車なのに笑いが止まらなかった。



■【写真①朝飯】果物剥くのが間に合わなかった～！　■【写真②弁当&夕飯？】 ...
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okko16 ( ￣▽￣)σ

 05月16日（月）
■前日、12時前にベットに入ったので"寝た感"たっぷりです。(毎日そうすべきなんだけど、難しいね～)
■今日は病院にて母の後日の話し合いがあります。仕事は休みです。
チョー暇な時期で良かった！と思うこの頃…。
ただ、…いつ永久自宅待機を言い渡されるのだろうか。(￣▽￣；)ﾋｬｱｰ

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okko15 (*_*)後で～。まぁどうでもいいんだけどね～。

 05月15日（日）
■今日は早朝スケート教室❤
■お泊りの母は今日夕方、病院に戻ります。

【写真①朝飯】

【】【】 ...
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okko14 ヽ(￣▽￣)ノ入浴係

 05月14日（土）
■今日は入院中の母のお泊り。私のミッションは入浴係(初めて家で入浴！)&時間があったら惣菜作り。


■【写真①朝飯】相棒は休みで朝寝。日勤の娘②と二人飯。"鯵開き"頭の方を取られる(でも下半身も好き❤)
■【写真②買った！】で、私の下半身❤ベリーダンスの腰に巻く奴、まだ持ってなくてほしかったの！(ﾟ▽ﾟ*)
…さて！問題です！！！ ...
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okko13 (-.-) 今日は休肝！！！したいな。って追加…

 05月13日（金）
■伊豆旅行あっぷしました。(-.-)ｼﾞｶﾝｱｯﾀﾗ　
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/110506-f502.html
■今日の午前中は久しぶり外回りの仕事なので外飯～ヽ(￣▽￣)ノ❤ﾅﾆﾆｽﾍﾞｰ

■【写真①朝飯】自然薯がすごい色に…。
■【写真②インド料理バイキング】 前から入りたかったちょっと怪しい店、入ったらやっぱし怪し...
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okko12 (-"-)腹減った…。

 05月12日（木）
■そんなに長くは寝てないけど爆睡。多分寝てすぐに相棒が帰宅したらしいが朝、目覚しなるまで全く起きなかったよ～。(^^ゞ寝た感はあるな。
■朝は普通に起きたのに、支度に手間取って遅くなる。相棒も寝坊して遅くなる。二人で嵐のように食事をしてワタワタ状態で家を出る。
■めったにないんだけど冷蔵庫の茹でブロッコリーを使おうとしたら傷んでた。ショック！(←こういうの許せない人)


■【写真①朝飯】…こりゃ...
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okko11 （´・ω・`）

 05月11日（水）
■なぜか朝5:00に目覚める。そんままベッドでマッサージ…と言うか"指圧器使ってうりうり"
■今日は久しぶりの昼食会。"とど(妹)"がやってきます。カラダカラに引き入れたいな～。(￣ー￣)痩せがいがあると思う…。
■【写真①朝飯】…昨夜の体重が少なかったのでちょっと多め。でも昼食会があるんだよね～。(-_-;)

●07:30　(朝飯)
雑穀米90 ・味噌汁(あごつみれ＆大根＆わかめ＆薬味)...
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okko10 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ寝た！

 05月10日（火）
■6時間寝た！…でも眠い。
■【写真①朝飯】【写真②弁当&おまけ(夕飯)】…どうしても盛付がごちゃごちゃになっちゃう～。(←ラッピングとか駄目な人)

●07：00　(朝飯)
雑穀米80g
味噌汁(しめじ&ぶろっこ茎&油揚&薬味) ...
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okko09 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ今日から自粛、再び

 05月09日（月）
■【写真①朝飯】写真に納豆と薩摩揚がない事に今気がついた。(なんか悔しい)
…昨夜作った筍の煮物、朝になったら半分以下に。Σ(￣ロ￣lll)…またねずみが出たらしい
■【写真②弁当＋アルファ】

【】
...
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okko08 (-_-)zzz…眠かった。

 05月08日（日）
■ipod壊れました。Σ(￣ロ￣lll)…写真が取り出せません。

【写真①夕飯】一昨日のさわらカマ焼を大根と味噌仕立に…美味かった❤

●05:30　(朝飯)
サンドイッチ(半分) ...
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okko07 (*_*)ipod壊れる

 05月07日（土）
■ off状態なので撮った写真が取り出せない～！
■ 久しぶりに昔の同僚3人と飲みました。(OG会？)…撮ったけど写真ありません。...:(´；ω；):うぅぅぅぅ

■【写真①②スポクラ測定①】これで安心してしまって、夜はたらふく飲み食いしてきました。
…電車で爆睡して終点まで行って折り返し。
…途中どまりで歩いて帰ったら夜中の2時でした。…日曜は5時起き 。 ...
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okko06 (＞ω＜;)フィギュアワールドの寝不足は続きそう

 05月06日（金）
■安藤良かったよ～！毎日毎日スケートのブログとか動画見ちゃって時間が…。気がつくと開いちゃう…。特にニコニコとか…。
でも外国の解説には愛がある…。んだもん！

■【写真①朝飯】【写真②昼飯】
■【写真③南部せんべい】納豆！❤みつけました！美味い～！❤
...
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okko05 (^.^)今日はスケート自主連と病院&自制

 05月05日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
●07：00　(朝飯 ...
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okko04 ヽ(￣▽￣)ノ伊豆2日目

 05月04日（水）
■【写真①朝飯・写真②メニュー】朝6：00からやっている喫茶店限定だけど鯵の開き定食があります。…以前食べていたところがなくなって困っていたら今回発見❤安いし！(だけど炭部分多し！)
■【写真③】ストイックTシャツ着ちゃった！❤


■素泊￥2,700(河津)を見つけた！ヽ(￣▽￣)ノ❤部屋が空いてたらひとり延泊❤
…予定だったんですが、「筍送ったので4日に届きます」義母より携帯に伝言あり。Σ...
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okko03 ヽ(￣▽￣)ノ　伊豆下田❤

 05月03日（火）
■相棒がひとりでゴルフに行きやがった。…せっかくなので夏場のシュノーケルポイント❤でもチェックしに行くか！…直前決定なのでひとりかな～と思っていたら……途中参加してくれる友達が現れました。(*^^)v…夕方までひとりぶらついて夜は"金目！！！"
■後日ブログアップするのでよろしかったらお越しください。…ちなみに夜の宴会写真は1枚も撮りませんでした…。＿|￣|○ il||li



■【写真①棚卸し...
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okko02 ＿|￣|○ il||li…死にました。歩きすぎ

 05月02日（月）
■歩かない日のはずが予想外に…。ずっと続いていた足の痛み悪化(-_-;)…伊豆で歩くつもりが…。

【今日のウォーク】病院往復＋母の日買い物でさまよう＝14.0㌔
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no title

 05月01日（日）
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