「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2011年06月の記録ノート

やっと木曜日

 06月30日（木）
あと一日だ。がんばろう。
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体重増加傾向

 06月29日（水）
やばいかもしれない。飲み会もないのに、毎日体重右肩上がり・・・。
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維持するために

 06月28日（火）
なんとか、ダイエットを始めて3年目に突入。現在まで体重も十分キープ。これからも、このように定期的なジョギングと記録を続けていきたい。
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月曜日

 06月27日（月）
また一週間が始まった。今週も忙しくなりそうだ。
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眠い

 06月26日（日）
本当によく眠れる。
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暑い・・・

 06月25日（土）
もう真夏の暑さだ。すごい暑さ。それでも頑張ってジョギングした。明日も頑張ろ。
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人間ドック

 06月24日（金）
胃カメラを飲んだ。結果は良好。脂質検査も範囲内。他も異常なし。良かった。
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no title

 06月23日（木）
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誕生日

 06月22日（水）
娘の誕生日で少し食べ過ぎた？
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減らないよぉ

 06月21日（火）
もうすぐ人間ドックなのに、61キロ台のまま。やばい。
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疲労感

 06月20日（月）
昨日の田植えの余韻で、ずっと疲労感が続いた一日だった。疲れてたんだな。
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田植え

 06月19日（日）
少なめのジョギングをして、田植え。一日。疲れた。
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さすが夏のジョグ

 06月18日（土）
冬に比べずいぶんスピードが落ちる。ホントかと思うくらいスローペース。
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やっと明日から週末

 06月17日（金）
本当なら、茨城県に出張だったかもしれないのに、行かなくてよかった。よかった。
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昨日は激増

 06月16日（木）
飲み会だから、すごい体重。来週一週間で減らさないと。
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no title

 06月15日（水）
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火曜日

 06月14日（火）
平日は、走れなくなってもう３か月。でも、わりといい運動量に収まっているような気がする。
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また月曜日

 06月13日（月）
今週もはじまった。忙しい一週間だろうか・・・。
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やっと朝方晴れ

 06月12日（日）
昨日走れなかったので、今日は満を持してジョギング。やっぱり、暑くなるとスローペース。
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土曜日で雨

 06月11日（土）
朝早く目が覚め、走ろうと思ったが、すごい雨でジョギングを断念。でも、夜の体重は久々にまた60キロを割った。うれしい。
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1万歩およばず

 06月10日（金）
今日は雨なので1万いかない・・・。
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木曜日

 06月09日（木）
土曜日は雨か？
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増えてしまった

 06月08日（水）
昨日なぜか夜の体重が増えてしまった。しょぼん。
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体重減少

 06月07日（火）
確実に冬に比べて体重が減ってきている。新しい環境のおかげか？
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今日も適度な運動

 06月06日（月）
有休だったため、今日はジョギングや幼稚園の送迎やらで結構な運動量。
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朝の体重

 06月05日（日）
驚くことに本当に久しぶりに58キロ台。快挙だ！バンザーイ。でも夜の体重で戻ってしまった・・・。明日は休み。走るぞ。
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Good Job

 06月04日（土）
体重は久々に60の大台を割り、59キロ台。運動量も多い。今日は理想的な一日だった。
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微減・・・

 06月03日（金）
今日は61キロジャスト。明日この調子でまた下がればいいのだが。
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1万歩

 06月02日（木）
引越してから、朝のジョギングなしでも1万歩前後いく。程よい運動量。
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夜遅い

 06月01日（水）
食事が夜の9時を超える毎日。本当はよくないんだろうけど・・・。
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