「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2011年07月の記録ノート

朝方は雨でしたが今は晴れてます

 07月30日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】

【間食】
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朝から雨・・・

 07月29日（金）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ハンバーグランチ

【間食】
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今日も蒸し暑い

 07月28日（木）
【今日のできごと】
　今日も蒸し蒸し・・昨日は豪雨と雷で車から３０分も出れなかった。
【今日の感想】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ...
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曇り　　蒸し暑いです・・・

 07月27日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳　アイス

【昼ごはん】 カレーライス　

【間食】
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曇り・・今日も飲み会

 07月26日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】カレーライス　玉ねぎサラダ

【間食】
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快晴・・・今日は気温が上がりそう・・・・・

 07月25日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼肉　納豆　アイスクリーム

【間食】
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 07月24日（日）
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晴れてますが、風が強いです

 07月23日（土）
【今日のできごと】
　昨日も風が強く日傘がひっくり返るやら
　鉢花が転ぶはで大変でした。
　昨日ほどではないが今日も強いです。
【今日の感想】
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳 ...
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快晴・・まだ寒いです

 07月22日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】鶏そぼろおにぎり　トマト（大１個） コーヒー

【間食】
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晴れ・・でも肌寒いです

 07月21日（木）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　トマト（大１個）玉ねぎ炒め　鶏ソテー

【間食】
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曇り・・少し肌寒いです

 07月20日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　キャベツ和え物　きゅうり漬物　アイス

【間食】
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今日も晴れ

 07月19日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　納豆　きぬさや炒め　アイス

【間食】 アイス
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八幡平少し歩いてきました

 07月18日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 07月17日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　食パン　目玉焼き　つるむらさきおひたし

【昼ごはん】

【間食】
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やっぱり・・・・

 07月16日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
　３日間の旅行でやはり増えてた・・昼からビール付の食事してたら増えるわな。
　しかし京都は暑かった　３８度なんて人間の住むとこじゃない。帰ってきてほっとした。
　 ...
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今日も晴れ　・暑い

 07月12日（火）
【今日のできごと】
　明日から３日間旅行に行ってきますのでここもお休みします
　連続ウォーキングもストップするけどめったにない事なので
　楽しんできます。あー体重が心配・・・

【今日の感想】 ...
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今日も暑い・・・

 07月11日（月）
【今日のできごと】
今年は暑くなるのが早いような気がする。
去年も猛暑だと言っていたがこんなに早く暑くなったかな？

【今日の感想】
【朝ごはん】コーヒー　牛乳 ...
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 07月10日（日）
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今日も暑いもう３０度・朝のウォーキングで汗びっしょりです

 07月09日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】冷やし中華　アイスコーヒー

【間食】
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曇り・・とても蒸し暑いです

 07月08日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品　ワッフル

【間食】アイスクリーム
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今日も晴れ・・でも涼しいです。予想最高気温２５度

 07月07日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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朝から暑いです・ウォーキングも汗びっしょりです

 07月06日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 チョコもなかアイス
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今日は晴れ・・・さわやかです

 07月05日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】 モナカアイス　クッキー
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朝から雨・・朝のウォーキングなし

 07月04日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ベルギーワッフル　アイスコーヒー　ソフトクリーム

【間食】 グレープフルーツ１個
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 07月03日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 カレーライス　ヨーグルト

【間食】 菓子
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 07月02日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 幕の内弁当　味噌汁

【間食】
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さわやかな天気　余り蒸し暑くありません

 07月01日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳　ギョーザ２個

【昼ごはん】プロティンダイエット食品

【間食】
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