「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2011年08月の記録ノート

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 08月31日（水）
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 08月30日（火）
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 08月29日（月）
reverse push-up
　20回
dumbbell rowing
　左右10回ずつ
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 08月28日（日）
dumbbell calf raise
　左右20回ずつ
dumbbell chest press
　左右10回ずつ
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 08月27日（土）
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 08月26日（金）
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 08月25日（木）
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 08月24日（水）
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 08月23日（火）
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 08月22日（月）
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 08月21日（日）
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 08月20日（土）
dumbbell chest press
　左１３
　右１４
reverse push-up
　２０回
片手腕立て ...
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 08月19日（金）
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 08月18日（木）
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 08月17日（水）
血圧測定
　１５時過ぎ
　　１１２－７５
　　脈　６８
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 08月16日（火）
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 08月15日（月）
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 08月14日（日）
dumbbell chest press
　左右13回ずつ
dumbbell rowing
　左8回
　右10回
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 08月13日（土）
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 08月12日（金）
reverse push-up
　10回
dumbbell calf raise
　左右20回ずつ
dumbbell fly
　左右4回ずつ
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 08月11日（木）
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 08月10日（水）
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 08月09日（火）
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 08月08日（月）
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 08月07日（日）
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 08月06日（土）
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 08月05日（金）
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 08月04日（木）
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 08月03日（水）
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 08月02日（火）
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 08月01日（月）
dumbbell rowing
　右１２
　左１０
dumbbell chest press
　右１３
　左１０
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